提升心率就可以燃脂了，一般跑步需要半小时以上才可以燃脂，爬山燃脂点火需要的时间会短很多，所以爬山是最好的运动减肥方式，当然也很难坚持下去。


【 在 suha2046 的大作中提到: 】
: 心率提升对身体有什么好处呢？
: 让心脏适应性更强吗？
--
修改:klbs FROM 120.244.136.*
FROM 120.244.136.*