我是这么考虑的，通过练习，让自己能适应更高强度的练习。
在家里踩椭圆机，已经把心率从几个月前的130降到了现在的110。
【 在 suha2046 的大作中提到: 】
: 心率提升对身体有什么好处呢？
: 让心脏适应性更强吗？

- 来自 水木说
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