- 主题:7月底出发去西藏。
请教有没有很舒服的游西藏办法，感觉这样去有点受罪
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【 在 richbaby 的大作中提到: 】
: 听说红景天没啥用
: 那种小氧气罐意义不大
: 到了之后，注意保暖，走路慢点，少吃少喝多休息，尽量在拉萨待两天适应下，别一到就爬布宫
: 一般来说，只要别感冒，抗个两个整天基本都能适应了，只不过过程会有些难受
: 好点的酒店有弥漫式供氧会舒服些，大多数酒店都有医务室，实在不舒服了去医院，他们那边处理高反很熟练
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放轻松啊，也许你根本没高反或者反应很轻微呢
7月底去都不错了，有植被，大气含氧量比冬天高点
不管怎么说，在拉萨适应两天是必须的
能供氧的房间会好点，最起码晚上能睡得稍微好点，一般高反都是晚上难受
头疼可以吃头痛粉缓解
失眠也有吃安眠药帮助入睡的
再不济，去医院吸一次氧基本上也就过了
【 在 newworld20 的大作中提到: 】
: 请教有没有很舒服的游西藏办法，感觉这样去有点受罪
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反了，去高原要适当增加进食和饮水。
【 在 richbaby 的大作中提到: 】
: 听说红景天没啥用
: 那种小氧气罐意义不大
: 到了之后，注意保暖，走路慢点，少吃少喝多休息，尽量在拉萨待两天适应下，别一到就爬布宫
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不能大吃不喝大油腻，胃部太满了更难受
水和蔬果增加
【 在 iTuzi 的大作中提到: 】
: 反了，去高原要适当增加进食和饮水。
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嗯嗯，谢谢。
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【 在 richbaby 的大作中提到: 】
: 听说红景天没啥用
: 那种小氧气罐意义不大
: 到了之后，注意保暖，走路慢点，少吃少喝多休息，尽量在拉萨待两天适应下，别一到就爬布宫
: 一般来说，只要别感冒，抗个两个整天基本都能适应了，只不过过程会有些难受
: 好点的酒店有弥漫式供氧会舒服些，大多数酒店都有医务室，实在不舒服了去医院，他们那边处理高反很熟练
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“适当”，我没说清楚吗？
你说的是减少饮食和饮水量。
【 在 richbaby 的大作中提到: 】
: 不能大吃不喝大油腻，胃部太满了更难受
: 水和蔬果增加
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行，我表达有误
意思就是别吃太饱胃难受
【 在 iTuzi 的大作中提到: 】
: “适当”，我没说清楚吗？
: 你说的是减少饮食和饮水量。
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70岁出头能去吗？
有高血压
【 在 dooo 的大作中提到: 】
: 一般会有高反，但严重的应该不多。先在拉萨呆2-3天适应下，布宫，大小昭寺，罗布林卡都值得好好逛。逛完就可以出发去周边了。不过这么点时间你也就够去日喀则羊湖纳木错一带看看。
: 发自「今日水木 on VOG-AL00」
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那还是别去了
【 在 hitmanman 的大作中提到: 】
: 70岁出头能去吗？
: 有高血压
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发自「今日水木 on VOG-AL00」
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飞到林芝比较好海拔3100
拉萨3650
【 在 planemaker 的大作中提到: 】
: 单位高温假只休一个礼拜，凑了个9天的假期，坐绿皮火车慢慢进藏来不及，只能飞过去。会不会有严重的高反啊，现在开始吃红景天可以不？
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