关键是觉照的觉，怎么提前，心念生起的时候就觉察到
另外在动的过程中真的能同时观想吗？是杂念出后，才觉察到吧，不能并行
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 就时时刻刻练习就好了嘛
: 刚开始时练静中禅，就是打坐时观想，等熟练了以后，开始在动中练习，比如和别人说话的时候，自己跑步的时候（注意安全），在动的过程中加入观想
: 这个很难，因为你要同时处理和别人的交流又要觉察自己，不过慢慢的你就会有颇多收益
: ...................
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