- 主题:解除疲劳迅速恢复体力的方式的方式除了睡觉，无他
这2周连续好几天晚上11点后离开单位，在互联网公司干着最烧脑的活儿，每天最痛苦的事情是早起上班，一身酸疼，终于熬到周末了～8:30自然醒，吃啥都没用，感觉特别累，浑身没劲，估计岁数大了。下午睡了3h，哈哈，整个人又活了，这种感觉就像家里的植物缺水快到了奄奄一息的程度，喝足水后，腰杆子挺得倍儿直～
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中午不补觉吗？
【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: 这2周连续好几天晚上11点后离开单位，在互联网公司干着最烧脑的活儿，每天最痛苦的事情是早起上班，一身酸疼，终于熬到周末了～8:30自然醒，吃啥都没用，感觉特别累，浑身没劲，估计岁数大了。下午睡了3h，哈哈，整个人又活了，这种感觉就像家里的植物缺水快到了奄奄一息的程度，喝足水后，腰杆子挺得倍儿直～
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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我每次困了就去游个泳，然后又能精神两个小时，再睡质量也更好
【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: 这2周连续好几天晚上11点后离开单位，在互联网公司干着最烧脑的活儿，每天最痛苦的事情是早起上班，一身酸疼，终于熬到周末了～8:30自然醒，吃啥都没用，感觉特别累，浑身没劲，估计岁数大了。下午睡了3h，哈哈，整个人又活了，这种感觉就像家里的植物缺水快到了奄奄一息的程度，喝足水后，腰杆子挺得倍儿直～
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练练瑜伽
【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: 这2周连续好几天晚上11点后离开单位，在互联网公司干着最烧脑的活儿，每天最痛苦的事情是早起上班，一身酸疼，终于熬到周末了
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lz这种睡眠不足引起的不能再去运动，容易出问题。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我每次困了就去游个泳，然后又能精神两个小时，再睡质量也更好
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: 【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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【 在 isw 的大作中提到: 】
: 中午不补觉吗？
: - 来自「最水木 for iPhone 11」
中午休息时间短，加上吃饭时间就1.5H，哎，在互联网公司就像打仗。
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【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我每次困了就去游个泳，然后又能精神两个小时，再睡质量也更好
可惜是旱鸭子，其实游泳是最好的运动。
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【 在 dongfen 的大作中提到: 】
: 练练瑜伽
有推荐的教程吗？针对小白的。
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体制内加班少，就喜欢高强度的跑步和骑车，都快不惑了还有腹肌，一周啪四五次也没什么感觉
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蕙兰瑜伽 荷心瑜伽或者bilibili上的Kassandra yoga
【 在 Yanice 的大作中提到: 】
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