年龄越来越大，代谢能力下降，之前一天三顿饭，晚上还会饿，还要补一顿夜宵，年龄大了肚子也越来越大，头发越来越少，人也油腻了，形象太差，so,为了改变决心晚上不吃饭，坚持一段时间，但是有时候晚上下班回来还是经不住要吃，结果减肥功亏一篑，今天从外边回来，路过西四包子铺，忍不住买了一屉猪肉包子，吃了，现在深深自责中，大家拍我吧
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修改:pl853555 FROM 223.72.42.*
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多大了？应该五十岁以后才会这样吧。锻炼起来。
【 在 pl853555 的大作中提到: 】
: 年龄越来越大，代谢能力下降，之前一天三顿饭，晚上还会饿，还要补一顿夜宵，年龄大了肚子也越来越大，头发越来越少，人也油腻了，形象太差，so,为了改变决心晚上不吃饭，坚持一段时间，但是有时候晚上下班回来还是经不住要吃，结果减肥功亏一篑，今天从外边回来，路过西四包子铺，忍不住买了一屉猪肉包子，吃了，现在深深自责中，大家拍我吧
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: 修改:pl853555 FROM 223.72.42.*
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 125.120.2.*

晚饭可以少吃，减肥不能只靠节食，要七八分饱加多运动
【 在 pl853555 的大作中提到: 】
: 年龄越来越大，代谢能力下降，之前一天三顿饭，晚上还会饿，还要补一顿夜宵，年龄大了肚子也越来越大，头发越来越少，人也油腻了，形象太差，so,为了改变决心晚上不吃饭，坚持一段时间，但是有时候晚上下班回来还是经不住要吃，结果减肥功亏一篑，今天从外边回来，路过西四包子铺，忍不住买了一屉猪肉包子，吃了，现在深深自责中，大家拍我吧
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修改:shouzhen FROM 111.33.242.*
FROM 111.33.242.*

但是节食对很多人来说太痛苦了。不过运动对好多胖子来说好像也很痛苦。

【 在 frankyang926 的大作中提到: 】
: 节食比运动有效，运动比节食健康  
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: 【 在 shouzhen () 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.11
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【 在 frankyang926 的大作中提到: 】
: 节食比运动有效，运动比节食健康  
运动要长期坚持，常常要几个月后才显效果
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