- 主题:更年期睡不着有什么办法吗？
家里几个女性最近都更年期睡不着
不想吃西药 有什么调理办法吗？
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我现在是睡不塌实，我吃枣仁安神，我发现晚上睡前吃3粒和5粒的效果差很多
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【 在 Noodoo 的大作中提到: 】
: 家里几个女性最近都更年期睡不着
: 不想吃西药 有什么调理办法吗？
推荐吃无添加剂的阿胶糕，有助平缓度过更年期，气血足了，睡眠质量就好了
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FROM 111.192.242.*
酸枣仁汤，可以试试。
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FROM 125.37.124.*
【 在 mkzhu2001 的大作中提到: 】
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: 推荐吃无添加剂的阿胶糕，有助平缓度过更年期，气血足了，睡眠质量就好了
这个是不是容易上火啊？
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FROM 61.148.243.*
是吃5粒更好吗？
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我现在是睡不塌实，我吃枣仁安神，我发现晚上睡前吃3粒和5粒的效果差很多
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FROM 106.38.69.*
酸枣仁哪里买 有讲究吗 是自己煮还是怎么弄？
【 在 kagura614 的大作中提到: 】
: 酸枣仁汤，可以试试。
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FROM 106.38.69.*
【 在 Noodoo 的大作中提到: 】
: 是吃5粒更好吗？
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是的，说明书是5粒，我是想少吃点
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FROM 123.123.101.*
中医院心身科给你开，或者直接买同仁堂的酸枣仁膏，自己冲，睡前两小时喝。
同仁堂的那种就是纯饮料喝，没负担，不依赖。
医院开就遵医嘱。
不过效果肯定医院开的好。
两个我都试过，有改善。不过我不是更年期，就是失眠。
【 在 Noodoo 的大作中提到: 】
: 酸枣仁哪里买 有讲究吗 是自己煮还是怎么弄？
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谢谢 我给我妈妈和小姨都试试
【 在 kagura614 的大作中提到: 】
: 中医院心身科给你开，或者直接买同仁堂的酸枣仁膏，自己冲，睡前两小时喝。
: 同仁堂的那种就是纯饮料喝，没负担，不依赖。
: 医院开就遵医嘱。
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