- 主题:我太难了（十七）
买个没有绳的跳绳
空摇绳把跳
没了绳子打地面的声音
噪声可以忽略不计了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 家版9月活动，让我发现了跳绳的乐趣。正赶上静默，开始下楼跳，后来不让下楼了就在阳台跳，大汗淋漓脱了衣服就洗澡，比下楼方便 ...
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FROM 223.104.145.*
还是很神奇
完全没想到
就跳了几天绳而已
而且体重还没减
前两天看了小外甥瘦出来的腹肌
在琢磨要不要练练
下不了决心
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 没拍也没事 我们可以想像！
: 那肯定的 练了肯定有效果啊
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FROM 171.210.128.*
那玩意前一阵工会发了一个
但是没有手脚配合
跳绳没有灵魂啊
我还是下楼跳吧
【 在 chenlh 的大作中提到: 】
: 买个没有绳的跳绳
: 空摇绳把跳
: 没了绳子打地面的声音
: ...................
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FROM 171.210.128.*
强度上来了就会有效果
也可能你最近吃的比较健康 蛋白质量上来了
然后你就会发现 体重不重要!
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 还是很神奇
: 完全没想到
: 就跳了几天绳而已
: ...................
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FROM 223.72.85.*
还有啊
膝盖疼啊腰疼啊啥的 大部分是因为肌肉力量不足导致的
要不怎么有运动康复这种治疗呢
你膝盖不好 可以多做做静蹲
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 还是很神奇
: 完全没想到
: 就跳了几天绳而已
: ...................
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FROM 223.72.85.*
不不不
体重是唯一kpi
是王道
是心魔
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 强度上来了就会有效果
: 也可能你最近吃的比较健康 蛋白质量上来了
: 然后你就会发现 体重不重要!
: ...................
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FROM 171.210.128.*
哈哈 没准你不执着它
某天会有意外惊喜
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 不不不
: 体重是唯一kpi
: 是王道
: ...................
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FROM 223.72.85.*
嗯
这个一直都知道
但是坚持不下来
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 还有啊
: 膝盖疼啊腰疼啊啥的 大部分是因为肌肉力量不足导致的
: 要不怎么有运动康复这种治疗呢
: ...................
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FROM 223.104.220.*
现在已经不行了
每天称四五次
早就走火入魔了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哈哈 没准你不执着它
: 某天会有意外惊喜
:
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FROM 223.104.220.*
时候未到！
我静蹲也坚持不下来
但是腰椎康复坚持下来了
因为逼到那儿了
坚持了 就尝到了甜头
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 嗯
: 这个一直都知道
: 但是坚持不下来
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FROM 223.72.85.*