- 主题:再开运动贴
好啊 欢迎入坑！
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 等我有了时间
: 我也想去打羽毛球
: 我打新手场
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FROM 114.251.211.*
有点小雀跃
发现无论多大岁数
开始一个新事物
都满心欢喜
跳操是 打球也是
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 好啊 欢迎入坑！
:
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FROM 124.65.218.*
开启新世界！
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 有点小雀跃
: 发现无论多大岁数
: 开始一个新事物
: ...................
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FROM 223.72.67.*
06.20 推
器械卧推：
110磅12+140磅10+
160磅6+6+5+6+4+4
上斜哑铃卧推20.5kg×2：8+6+6+6
俯身单侧哑铃臂屈伸13kg：15×2×3
哑铃单侧侧平举13kg：12×2×3
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 06.18 拉：
: 器械下拉110磅：16
:
: 器械划船150磅：10×4
: 器械下拉140磅：宽握10+8+8+9+正握10×3
: 单侧哑铃俯身划船20.5kg：(15×2)×3
: 单侧哑铃孤立弯举16kg：(5×2)×4
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FROM 223.104.39.*
赞
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 06.20 推
: 器械卧推：
: 110磅12+140磅10+
: 160磅6+6+5+6+4+4
: 上斜哑铃卧推20.5kg×2：8+6+6+6
: 俯身单侧哑铃臂屈伸13kg：15×2×3
: 哑铃单侧侧平举13kg：12×2×3
: --
: You can
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.*
中午还能打球，人生赢家的既视感，哈哈
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 休息一下无妨
:
: 我今天中午打球打的很爽
: 1个半小时 混双女双交替上
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FROM 120.245.118.*
之前基本上忙于学习、事业、家庭、孩子。其实喘口气之后能发现，自己的运动、爱好、见识、认知...方方面面还有很多值得去开拓挖掘探索尝试的。人生下半场，可期。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 有点小雀跃
: 发现无论多大岁数
: 开始一个新事物
: 都满心欢喜
: 跳操是 打球也是
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FROM 120.245.118.*
握手
的确如此
下半场也该投以饱满的激情和热情来应对
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
:
: 之前基本上忙于学习、事业、家庭、孩子。其实喘口气之后能发现，自己的运动、爱好、见识、认知...方方面面还有很多值得去开拓挖掘探索尝试的。人生下半场，可期。
: --
: You can seek the advice of others, surround yourself wit
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 115.47.159.*
就这点福利还有看头
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 中午还能打球，人生赢家的既视感，哈哈
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FROM 114.251.211.*
6月2日 初始体重
6月20日 运动量 中午1.5小时羽毛球
来了个高水平男选手，混双实力相当的对抗
打的又尽兴消耗又高
6月21日 体重比初始体重-1.4kg
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 6月17日 运动量 中午1小时羽毛球
: 6月18日 早晚各做30分钟的徒手操 没打球
: ...................
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修改:katelina FROM 114.251.211.*
FROM 114.251.211.*