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- 主题:再开运动贴
- 我已经练了两年半了，因为是居家训练，加重加得很慢，怕爱伤啊。
50KG能拉4个，嘿嘿
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 我记得你已经能拉起来一倍体重了，很厉害
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FROM 120.244.158.* - 挺厉害！
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我已经练了两年半了，因为是居家训练，加重加得很慢，怕爱伤啊。
: 50KG能拉4个，嘿嘿
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FROM 106.15.124.* - 你也太厉害了
我喝不了一瓶
半瓶我觉得就刚好
我喝水都喝不了三瓶
胃小
我刚刚喝了 感觉很好
比普通的啤酒味道要重
苦味有 但散的也快
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 哈哈，我不知道啥是重口味的，我也比较喜欢喝啤酒，也换了好多个牌子喝，最近换的鹅岛啤酒，355ML的，酒精浓度也有5.9度，苦得很，可以一次喝3瓶，不过喝完晕得很
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修改:myheart2023 FROM 60.253.185.*
FROM 60.253.185.* - 已经喝了 我还真的挺喜欢
觉得比以往喝的啤酒口味重了很多
苦味重但入口后散的也快
随后就是果香的回味
大概是柑橘类的果香
不错不错
虽然我喝了150 ml就觉得有点飘
但确实是好喝的啤酒
比较man的那种
哦 还有泡沫丰富 绵密细腻
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 重口味的人也不少，就看你喜不喜欢了，别勉强，哈哈
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修改:myheart2023 FROM 60.253.185.*
FROM 60.253.185.* - 第十九天打卡
骑车回家
红绿灯实在太多
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 第十八天打卡
: 腿已经完全恢复
: 今天没太阳
: ...................
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FROM 60.253.185.* - 厉害了
我目前只有一个
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 力量训练加重确实也得慢慢来，受伤就得不偿失了。
: 我也是居家训练的，壶铃都换了好几个了
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FROM 223.72.65.* - 哈哈 来这里坚持打卡
【 在 uhbijn 的大作中提到: 】
: 也开始运动了，不过只运动了一天就请假了
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FROM 223.72.65.* - 06.28 推
器械卧推：
110磅12+140磅10+
160磅 7+5+4+4+5
上斜哑铃卧推20.5kg×2：10+7+7+6+6
哑铃侧平举13kg×2：12+12+10+8
坐姿器械推肩60磅：6.5+7+6.5+6
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 6.26 歇了
:
:
: 06.27 腿
: 深蹲20
: 哑铃深蹲20.5kg×2：15×4
: 哑铃硬拉20.5kg×2：15×4
: 哑铃箭步蹲20.5kg×2：(10×2)×4
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FROM 117.136.0.* - 3升的水，4升的油，5公斤的大米，也都可以用起来，哈哈
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 主要是负重小 水瓶单个0.5kg 壶铃4kg
: 没别的了
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FROM 117.136.0.* - 非常同意，一定要避免受伤，不能急于求成
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 力量训练加重确实也得慢慢来，受伤就得不偿失了。
: 我也是居家训练的，壶铃都换了好几个了
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FROM 117.136.0.*