哈哈，我现在出差的心态是闭着眼睛带上运动装备，万一有机会就练练。
好好休息，缓过来了再继续卷。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 出了一周的差  
: 每天忙的 衣服鞋都带了也没运动
: 早知道不带了
: 今天在家实在睡的太多务必要振作一下
: 24x15 肩背
: 2x20单腿硬拉
: 2x10俯卧撑  
: 希望有些力量  
: 不然箱子都举不上去 多泄气
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FROM 120.245.118.*

出差特别身不由己
没有下班的时候
或者下班时间在9:30之后
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 哈哈，我现在出差的心态是闭着眼睛带上运动装备，万一有机会就练练。
: 好好休息，缓过来了再继续卷。
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FROM 223.104.41.*

11.11 推
器械卧推：110磅12+140磅10
170磅：8+7+6+5+4
双杠臂屈伸：13+12+12+11
器械上斜卧推70磅：10+9+6+6
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 11.08 骑行10km
: 11.09 步行1万步
: 手掌受伤了，力量训练歇两天
发自「快看水母 于 iPhone」
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FROM 223.104.3.*

赞赞赞
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午 16x15 肩背
: 2x2 tabata  
发自「快看水母 于 iPhone」
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FROM 223.104.3.*

晚上总要跟人吃饭
比加班都累
不晓得说了多少绞尽脑汁想出的话
累累累

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 真辛苦，这种出差加上加班，运动宁肯歇一歇，过于劳累了反而不好
: 发自「快看水母 于 iPhone」
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修改:myheart2023 FROM 60.253.177.*
FROM 60.253.177.*