11.07 腹
20分钟300个各式腰腹动作
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 11.06 腿
: 深蹲20
: 单侧保加利亚深蹲12×2
: 杠铃深蹲47kg：12×5
: 杠铃硬拉47kg：15×4
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FROM 121.69.46.*

赞365
【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
: 11.9 居家低强度举铁63分钟，动态千卡365。  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.253.*

跳绳不错
空手跳是不是连那个手里握的手柄也不用？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11月5日，空手跳绳，250*3
: 11月6日傍晚，6.6km，放松跑
: [upload=1][/upload]
: ...................
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FROM 223.104.41.*

坐飞机举箱子？
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 出了一周的差  
: 每天忙的 衣服鞋都带了也没运动  
: 早知道不带了  
: 今天在家实在睡的太多务必要振作一下  
: 24x15 肩背  
: 2x20单腿硬拉  
: 2x10俯卧撑  
: 希望有些力量  
: 不然箱子都举不上去 多泄气  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.253.*

堪忧啊
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 在哪都举不上去  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 119.130.157.*