- 主题:2025年1月份运动打卡贴
有力量真的好难啊
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 真棒 力量感有了
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赞，厉害了，羡慕
【 在 shenmeshi19 的大作中提到: 】
: 哈哈，设备是不是也挺专业的。可惜啥都没练出来
: [upload=1][/upload]
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你的卧推比硬拉都强啊
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 01.06 Mon. 胸腹
: 平板器械卧推110磅12+140磅12+
: 170磅：10+9+8+7.5+6
: ...................
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我这就是扮家家，去健身房感觉太麻烦了容易没动力
【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
: 赞，厉害了，羡慕
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抖音刷到一个自称第二没人敢称一的教练说，真正的力量训练是60分钟只有20分钟真正在锻炼，40分钟都是在休息，是这样么
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 就服你轻轻松松把力量练习做成了有氧锻炼，哈哈
: 我确实是做的死去活来的，每一组结束都缓半天，休息一会做下一组还得做做心理建设，哈哈
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房间不够专业，所以才没练出来
【 在 shenmeshi19 的大作中提到: 】
: 哈哈，设备是不是也挺专业的。可惜啥都没练出来
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哈哈，说的是，就当是活动活动筋骨了
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 房间不够专业，所以才没练出来
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听着多少有点自虐倾向，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 其实那种死去活来才是最让人开心的
: 你得到了
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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数据上挺好的啊
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 1月6日傍晚，12.5km，慢跑
: 注意巩固技术动作。
: 数据上看还是有问题，慢慢练吧。
: ...................
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嗯，只能日拱一卒，慢慢磨练
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 挑战力量的极限，太难了
: 发自「今日水木 on 2206122SC」
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