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- 主题:2025年2月份运动打卡
- 太想进步了，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 对自己要求太高了
: 你这个纪录要是给我
: 我肯定发遍朋友圈
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 这都被你发现了，哈哈哈哈
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 呃，就像你停练一段时间，再练卧推就只能推几个150磅了，哈哈哈
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FROM 223.104.41.* - 02.11 背
正握引体10
杠铃俯身划船60kg：12+12+11+10
器械高位宽握下拉140磅：12+12+10+12
坐姿器械划船140磅：12+12+12+12
器械高位正握下拉140磅：10+10+10+8
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.10 Mon. 腿
: 深蹲20+保加利亚深蹲15×2
: 杠铃深蹲60kg：10×5
: 杠铃提踵60kg：30×3
: 杠铃硬拉60kg：12×4
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FROM 223.104.41.* - 赞！
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.11 背
: 正握引体10
: 杠铃俯身划船60kg：12+12+11+10
: ...................
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FROM 117.118.3.* - 跑步 6km，30min
【 在 reviewme 的大作中提到: 】
: 划船 6x12
: 哑铃侧平举 6x12
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FROM 117.118.3.* - 速度很可以！
【 在 reviewme 的大作中提到: 】
: 跑步 6km，30min
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FROM 120.245.118.* - 不错
我都是五公里33分钟左右
【 在 reviewme 的大作中提到: 】
: 跑步 6km，30min
:
:
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FROM 106.47.92.* - 赞赞赞
运动量真大
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.11 背
: 正握引体10
: 杠铃俯身划船60kg：12+12+11+10
: ...................
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FROM 124.65.218.* - 25x15 2x2kg 肩背
2x20深蹲
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午跳了半小时
: 下午看看还是不是能继续
: 晚上20x10 2x3kg肩背
: 附图动作做了100个
: 很舒适
: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1284321/371/large "单击此查看原图"](https://s
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.* - 赞，隐藏高手
【 在 reviewme 的大作中提到: 】
: 跑步 6km，30min
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FROM 223.70.83.*