无论任何运动，哪怕是睡觉，总摄入小于消耗的话就能减肥

所以不是跑步减不了肥，多半是你吃太多了
【 在 c2capital 的大作中提到: 】
: 第一，运动量不够，对大多数人来说  
: 第二，人体很快就适应了，人体真是精妙的节能机器。大脑才十五瓦。啧啧。  
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发自「今日水木 on iPhone X」
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疫情后每天跑步十公里，啃玉米吃水果鸡蛋清，三个月减了八公斤

感觉跑步挺管用，本来挺饿，跑完步毫无食欲

打球就不行，打完食欲好的不得了
【 在 c2capital 的大作中提到: 】
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: 此言差矣。  
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每次打完球都有暴饮暴食的危险，告诉自己少吃少吃，一不小心还是吃多

管住嘴才是最难的
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 控制吃这个事 太难了  
: 比如我昨天特别想吃牛肚  
: 然后不出所料的吃多了吃咸了  
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发自「今日水木 on iPhone X」
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我也是
打完球觉得可以奖励自己吃点好吃的
吃点冰淇淋甜点啥的
不过好在也算是能保证供需平衡了

【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 每次打完球都有暴饮暴食的危险，告诉自己少吃少吃，一不小心还是吃多
: 管住嘴才是最难的
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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晚上再来点
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 你说这几样 我都喜欢！
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