- 主题:国庆七天短打卡
那我就不懂啦
我感觉170-180的步频还挺舒服的
大概和身高有关
多游泳 养膝盖
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 这两天也都在下雨
: 假期应该不跑了
: 我觉得还不是速度的事
: ...................
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FROM 120.245.122.*
天冷啦，今年份游泳结束了
我网上看的步幅在1米左右比较合适
隔壁版几个大神实际数据也是如此
但是我之前步幅都在1.1以上
这两天试了试降下来
感觉跑法完全不同
跑起来很别扭
束手束脚的
但是好像确实膝盖负担小一些
准备往这个方向努力
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 那我就不懂啦
: 我感觉170-180的步频还挺舒服的
: 大概和身高有关
: ...................
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FROM 118.115.115.*
我算了一下 我好像步幅0.9左右
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 天冷啦，今年份游泳结束了
: 我网上看的步幅在1米左右比较合适
: 隔壁版几个大神实际数据也是如此
: ...................
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FROM 120.245.122.*
0.9好像也不错
我没注意女性的数据
不过现在想想确实不同身高步幅没理由一样
又晕了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我算了一下 我好像步幅0.9左右
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FROM 118.115.115.*
哈哈 总之步频170-180是比较合适的
你们跑的快的 步幅就大
我慢 步幅就小
按说和身高有点关系
还有就是能力问题了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 0.9好像也不错
: 我没注意女性的数据
: 不过现在想想确实不同身高步幅没理由一样
: ...................
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FROM 120.245.122.*
还是看感受
我以前就是腿要发力
身子腾空时间长
有点跳着跑的意思
这样离地落地腿负担可能就重些
现在这种就是有点颠着跑的感觉
腿倒腾的快点
但是再快我倒不过来了
一想快就得迈大步
感觉昨天就是因为这个
落地太纠结搞得腿不舒服了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哈哈 总之步频170-180是比较合适的
: 你们跑的快的 步幅就大
: 我慢 步幅就小
: ...................
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FROM 118.115.115.*
我开始练长跑的时候
老运动员说
长跑跑不下来的唯一原因是你不够慢
长跑不怕慢
就怕停
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哈哈 总之步频170-180是比较合适的
: 你们跑的快的 步幅就大
: 我慢 步幅就小
: ...................
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FROM 106.47.95.*
女性0.9很厉害了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我算了一下 我好像步幅0.9左右
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FROM 106.47.95.*
我以前就不会长跑
每次一跑就觉得要吐血似的
后来体质好了 发现没那么难
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 我开始练长跑的时候
: 老运动员说
: 长跑跑不下来的唯一原因是你不够慢
: ...................
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FROM 120.245.122.*
按最好成绩算的
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 女性0.9很厉害了
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FROM 120.245.122.*