- 主题:5km
确实不算快
不过我只跟自己比
这个已经突破我自己了
【 在 chenlh 的大作中提到: 】
: 配速512
: 10k的话，还不错
: 5k……
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FROM 36.106.252.*
我都是步频150多
步幅在115到120
很难调整
前一阵步幅弄到110多一点点
跑起来很别扭
步频也没上去
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 105-110步幅不大
: 120就是比较大的步幅
: 但是步幅大了容易受伤
: ...................
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FROM 139.207.99.*
你是不是个子很高
那就以自己最舒服的来
120是比较专业的步幅了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 我都是步频150多
: 步幅在115到120
: 很难调整
: ...................
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FROM 36.106.252.*
不高
我看说专业的都是100左右
不过我不懂这个
网上看的
我应该还是跑步习惯不对
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 你是不是个子很高
: 那就以自己最舒服的来
: 120是比较专业的步幅了
: ...................
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FROM 139.207.99.*
最适合的就是最好的
我年轻的时候
短跑运动员都是挑选约翰逊那种阿甘身形
上身长下身短
短跑理论也都证明这种身形适合短跑
可后来出了个博尔特
短跑理论又开始证明巨人适合长跑
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 不高
: 我看说专业的都是100左右
: 不过我不懂这个
: ...................
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FROM 36.106.252.*
我再找找适合的
我以前的跑法好像确实伤膝盖
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 最适合的就是最好的
: 我年轻的时候
: 短跑运动员都是挑选约翰逊那种阿甘身形
: ...................
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FROM 139.207.99.*