- 主题:来个令人高兴的
一样样的
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 大妈的确不介意
: 你看我这个形象
: 颇有几个大妈偶尔也搭理我一下呢
: ...................
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FROM 111.201.150.*
试试一周跑3次或4次，如果还有精力中间加一些力量练习，跑步间隔期，下肢、核心、上肢、肩背循环来一天练一部分
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 我是说我跑不了那么快了
: 周跑了五次五千米 平均七的配速
: 快了就觉得肺疼
: ...................
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FROM 223.72.70.*
泼有道理
我觉得也是 跑快了不舒服
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
:
: 试试周跑3或4次
: 另外，我的意思就是如果没特别原因
: 跑跑舒服了就是最佳目标，每个人条件不一样，比成绩没意义，和能跑的比，我这种也是渣
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发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 117.136.91.*
是男是女？
男的，膜拜！女的，惊为天人，顿时觉得不是一个世界的人！
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 配速每公里
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FROM 114.241.82.*
兄台谬赞了。都是两条腿的普通人
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 是男是女？
: 男的，膜拜！女的，惊为天人，顿时觉得不是一个世界的人！
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FROM 223.72.70.*
不才兄，你也可以的
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 进5分，这是非常快啊
: 厉害厉害
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: ...................
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FROM 223.72.70.*