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跑步流失肌肉厉害
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【 在 luluby 的大作中提到: 】
我观察到几个常年户外长跑的人，都比较瘦，但也相对显老。
那么，坚持长跑真的会让人老得快吗？
或是长期在户外晒导致的？
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FROM 117.172.251.*
年龄大了，要想显得年轻点，要进行力量锻炼。增加肌肉。
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【 在 luluby 的大作中提到: 】
我观察到几个常年户外长跑的人，都比较瘦，但也相对显老。
那么，坚持长跑真的会让人老得快吗？
或是长期在户外晒导致的？
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游泳
【 在 luluby 的大作中提到: 】
: 啥样的运动既能锻炼体质，塑身，又不显老呢
:
: 【 在 Psychnp 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 101.29.226.*
跳操也不错
有氧运动很多都可以
【 在 luluby 的大作中提到: 】
: 啥样的运动既能锻炼体质，塑身，又不显老呢
:
: 【 在 Psychnp 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 101.29.226.*
健身房也不好，一到秋冬有疫情，就不敢去
【 在 luluby 的大作中提到: 】
: 那看来得花钱办卡了
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FROM 124.64.120.*
你这正解。
【 在 Psychnp 的大作中提到: 】
: 因为胶原蛋白流失，上年纪确实要做力量了，留点肉，不能光跑了。
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FROM 222.128.6.*
主要是没有防晒，晒得
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FROM 124.64.22.*
游泳不会，跳操靠谱
【 在 ingeno 的大作中提到: 】
: 跳操也不错
: 有氧运动很多都可以
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FROM 221.221.147.*
是晒的。认识很多工地上的，不跑步，也这样。
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FROM 183.219.174.*
显老跟跑步没啥太大关联吧。。。
【 在 luluby 的大作中提到: 】
: 我观察到几个常年户外长跑的人，都比较瘦，但也相对显老。
: 那么，坚持长跑真的会让人老得快吗？
: 或是长期在户外晒导致的？
: ...................
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FROM 111.207.212.*