大赞啊

刚去买了黄瓜、西红柿回来，准备不吃晚饭，饿了就啃一根黄瓜算了

我要减肥减肥减肥！


【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 节选我之前写的部分文字吧，饿了第一时间就去睡，一定要告诉你的家人，睡觉也是你的任务，饥饿状态下的睡眠的燃脂效率是最高的，不要怕饿，只有饿才能触发燃脂。
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: https://www.mysmth.net/nForum/#!article/LoseFat/540652
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第一个星期不要啃太多，尽量让胃部释放比较强烈的饥饿信号，一直饱腹状态是不太能激活燃脂的，还有一个就是逐渐的空腹可以让胃部缩小，缩小了后，你的日常饮食就会起革命性变化，这才是长期的影响，因为你以后稍微吃一点就会饱了。

【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 大赞啊
: 刚去买了黄瓜、西红柿回来，准备不吃晚饭，饿了就啃一根黄瓜算了
: 我要减肥减肥减肥！
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FROM 124.17.27.*

太难了
要是有人能发明不运动不少吃就能减肥的办法，我支持他得诺贝尔奖，哈哈

【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】
: 所以说原理很简单，就靠意志力嘛
: 不过他每顿都吃饭吃菜的，只是不管几个菜都能控制不吃饱……
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想到美女，会不会更饿，哈哈哈
毕竟，食色，是关联的呢

【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 饿了就马上躺下，努力进入冥想状态，可以想象有位美女看到你清瘦模样的情景，然后一会儿就睡着了
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这样虽然能够保持体重，但是身体素质上不去
人到中年，还是动一动的好
其实我是说给自己听的。。。

【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】
: 我老公从接近80减到不到70了。也是小几个月吧。保持三年+了。
: 原理太简单，就是少油盐，少碳水。每顿都七八分饱。
: 没有什么运动。从不跑步健身。
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