- 主题:盖一栋啰嗦的游泳大楼
1.28
浮板打腿400，单臂400，交叉600，短冲200，蛙泳400，打腿换气400
一共2400
碰到一个姐姐游得很好，戴掌动作很规范，后来一问，人游了14年了……
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
:
: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
:
: 啰里吧嗦部分：
:
: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
:
: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
:
: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
:
: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
:
: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
:
: 来自 LYA-AL00
来自 LYA-AL00
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FROM 120.245.0.*
1.29
1000交叉，250单臂，100短冲，200蛙泳，400浮板打腿，400打腿换气
合计2350
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
来自 LYA-AL00
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FROM 221.222.20.*
减肥塑形效果如何？
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FROM 223.72.93.*
你真是天天游泳啊！大赞！
过年继续吗？
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1.29
: 1000交叉，250单臂，100短冲，200蛙泳，400浮板打腿，400打腿换气
: 合计2350
: ...................
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FROM 101.71.38.*
她特别瘦。。。
上量了就能减肥
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 减肥塑形效果如何？
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FROM 101.71.38.*
哈哈，我以前也经常游，不过主要是游完了桑拿，睡觉好舒服
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 她特别瘦。。。
: 上量了就能减肥
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FROM 223.72.93.*
我年轻的时候倒没觉得什么，现在年纪大了，几天不游泳就觉得身体哪里哪里都不舒服，睡觉都要做噩梦。
游泳之后真的会整个人神清气爽！
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 哈哈，我以前也经常游，不过主要是游完了桑拿，睡觉好舒服
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FROM 101.71.38.*
别的运动也有这感觉 ，我打算今天去探一家工作室的新店~~~
稍微运动量一减就会发胖。。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我年轻的时候倒没觉得什么，现在年纪大了，几天不游泳就觉得身体哪里哪里都不舒服，睡觉都要做噩梦。
: 游泳之后真的会整个人神清气爽！
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FROM 223.72.93.*
明天还游，后天要做年夜饭，估计不游了。
春节总算找到一个不放假的健身房，可惜离家比较远，往返2小时。不游的话就跑步～～
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你真是天天游泳啊！大赞！
: 过年继续吗？
来自 LYA-AL00
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FROM 120.245.0.*
你太有毅力了！！
我去市区游泳也是要往返两个小时，但是我本来只是打算一个月礼拜去一次，这两天我们这儿疫情了，我就不敢去了。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 明天还游，后天要做年夜饭，估计不游了。
: 春节总算找到一个不放假的健身房，可惜离家比较远，往返2小时。不游的话就跑步～～
: 来自 LYA-AL00
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FROM 101.71.38.*