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- 主题:四十岁男人还能开始健身吗？
- 啊？真的？哪个啊？
【 在 allishere 的大作中提到: 】
: 最近看到大厂健身猝死的，大龄不敢高强度健身了。。主要是想练肌肉，太瘦了，肚子还一圈赘肉
来自 心有猛虎，细嗅蔷薇。
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FROM 222.129.53.* - 哈哈哈
真糟糕，你这个头像老让我以为是另一位人很好的女id。。。
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 姑娘，十四岁还不能算男人，只能等来日方长，别着急啊
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FROM 183.132.72.* - 哈哈哈
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 哈哈哈
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: 真糟糕，你这个头像老让我以为是另一位人很好的女id。。。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 114.243.207.* - 不想听效果 只想看图
【 在 niannian123 的大作中提到: 】
: 我37那时候开始健身，一周五练，一年左右就增重20斤左右，臂围超过40，胸肌也出来了，效果还是很明艳的
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 117.136.46.* - 男女追求的看来真不一样
【 在 niannian123 的大作中提到: 】
: 我37那时候开始健身，一周五练，一年左右就增重20斤左右，臂围超过40，胸肌也出来了，效果还是很明艳的
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 223.72.88.* - b站
【 在 candyrao 的大作中提到: 】
: 啊？真的？哪个啊？
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: 来自 心有猛虎，细嗅蔷薇。
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发自「今日水木 on RNA-AN00」
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FROM 183.195.100.* - 找教练了吗？还是自己练的
【 在 niannian123 的大作中提到: 】
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: 我37那时候开始健身，一周五练，一年左右就增重20斤左右，臂围超过40，胸肌也出来了，效果还是很明艳的
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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发自「今日水木 on RNA-AN00」
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FROM 183.195.100.* - 你到底是想增肌还是减脂？
如果厌恶肚子肥肉，来跑步自行车游泳吧，游泳圈肯定没了，还能长一些肌肉。
如果是想塑形，有大胸肌肱二头肌，就去深蹲硬拉卧推，但不保证肚子有腹肌。
如果是想又有胸肌又有腹肌，有氧无氧似乎是要结合，但时间比较长，不适合特别忙的人。
而且说句实话大胸肌穿上衣服以后显壮，不是现在小姑娘喜欢的主流身材。
还有就是，去掉肚子赘肉九分靠少吃。
【 在 allishere 的大作中提到: 】
: 还可能练出一身肌肉吗？
: 还适合吗？？
: 有没有训练课程？？
: 越来越对自己的身材感到厌恶！
: 肚子一圈赘肉，像个游泳圈
来自 LYA-AL00
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FROM 103.208.15.* - 我怎么跑步肚子上还有肥肉，方法不对吗？我是跑步机跑30分钟大约3公里
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 你到底是想增肌还是减脂？
: 如果厌恶肚子肥肉，来跑步自行车游泳吧，游泳圈肯定没了，还能长一些肌肉。
: 如果是想塑形，有大胸肌肱二头肌，就去深蹲硬拉卧推，但不保证肚子有腹肌。
: 如果是想又有胸肌又有腹肌，有氧无氧似乎是要结合，但时间比较长，不适合特别忙的人。
: 而且说句实话大胸肌穿上衣服以后显壮，不是现在小姑娘喜欢的主流身材。
: 还有就是，去掉肚子赘肉九分靠少吃。
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FROM 61.149.219.* - 看看效果
【 在 allishere 的大作中提到: 】
: 还可能练出一身肌肉吗？
: 还适合吗？？
: 有没有训练课程？？
: 越来越对自己的身材感到厌恶！
: 肚子一圈赘肉，像个游泳圈
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: 发自「今日水木 on RNA-AN00」
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 219.236.88.*