- 主题:大家跑步久了膝盖真的会疼吗
没用 跑多了还是疼
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 一般可以通过跑之前靠墙蹲的方式，能通过静态方式加强肌肉。。
: 出现itbs的主要原因还是膝盖周围的肌肉群相对于跑量来说太弱了，无法保护。。
: 所以还是要练力量和核心。
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FROM 144.12.59.*
会的
【 在 badgb 的大作中提到: 】
: RT，跑了200多KM，两个月以来，但是没有感觉膝盖不适，不过抖音等平台似乎知道我在跑步，给我推了好多护膝，最终还是买了，一个号称“国货之光”的护膝..是不是被收税了？
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: FROM 223.104.41.*
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FROM 39.144.103.*
一般是增加跑量的过程中会出现。
【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 没用 跑多了还是疼
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FROM 42.120.75.*
我现在是不行了，第一天还行，第二天左膝就疼
坚持也能跑，就是疼
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 一般是增加跑量的过程中会出现。
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FROM 144.12.59.*
练力量啊
【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 我现在是不行了，第一天还行，第二天左膝就疼
: 坚持也能跑，就是疼
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FROM 42.120.75.*
不如跳绳 跑步太枯燥
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 练力量啊
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FROM 144.12.59.*
应该不算的，也许在跑上10年就会了吧
【 在 badgb 的大作中提到: 】
: 我刚刚35，还不太算“上了年纪”对吧？不然也该疼了
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FROM 112.96.199.*
运动久了，膝盖不适，是一定会发生的。护膝很管用，肯定不是智商税。等你感觉到膝盖疼，已经晚了。
【 在 badgb 的大作中提到: 】
: RT，跑了200多KM，两个月以来，但是没有感觉膝盖不适，不过抖音等平台似乎知道我在跑步，给我推了好多护膝，最终还是买了，一个号称“国货之光”的护膝..是不是被收税了？
- 来自「最水木 for iPhone13,2」
※ 修改:·YxMg 于 Mar 24 11:47:30 2022 修改本文·[FROM: 60.247.95.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 60.247.95.*]
修改:YxMg FROM 60.247.95.*
FROM 60.247.95.*
我之前跑了8年开始疼的
然后就不跑了，现在也不跑了就不疼没感觉，对跑步也没兴趣了。
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我是跪久了会疼
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