- 主题:作为一个中年人怎么提高深睡连续性？
统计不准，哈哈
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
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: 你这睡眠效率很高啊才睡2个多小时还有70多分！碾压本中！
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发自「今日水木 on FNE-AN00」
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FROM 223.104.41.*
我打算持续监测，昨天好像没怎么做梦果然分数就上去了
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 跟我一样，你这上85了呢，我一年上不了一次85，深睡不行，然后学着喝了点红酒难喝的很。。
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FROM 180.167.149.*
少琢磨改变不了的事？
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 最近一段时间用华为手环监测睡眠，都上不了80分，主要是深睡连续性差，浅睡眠比例偏高，这个有办法提高吗？睡眠质量太低了555
: 看了下昨天还行上了85分，但又说我呼吸质量有点低
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FROM 103.254.70.*
据说跟手环品牌也有关系，我都不指望85了
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 我打算持续监测，昨天好像没怎么做梦果然分数就上去了
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FROM 114.254.0.*
这么好喝的东西，被你评价难喝得很，哈哈
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 跟我一样，你这上85了呢，我一年上不了一次85，深睡不行，然后学着喝了点红酒难喝的很。。
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发自「今日水木 on FNE-AN00」
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FROM 223.104.41.*
以前用keep手环都是90多分，深睡比例很高，最近改用华为，发现深睡比例好低，评分一直70-80，其实睡眠时间比之前多多了，也不知哪个不准
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 最近一段时间用华为手环监测睡眠，都上不了80分，主要是深睡连续性差，浅睡眠比例偏高，这个有办法提高吗？睡眠质量太低了555
: 看了下昨天还行上了85分，但又说我呼吸质量有点低
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FROM 223.104.38.*
不要在乎这些数据，关键看你的主观感受。
自然醒来后会不会觉得很困？平时精力是否充沛？
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 最近一段时间用华为手环监测睡眠，都上不了80分，主要是深睡连续性差，浅睡眠比例偏高，这个有办法提高吗？睡眠质量太低了555
: 看了下昨天还行上了85分，但又说我呼吸质量有点低
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FROM 183.237.89.*
教授睡得太少了，精力竟然还这么充沛
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 70多不错了，哈哈
: 发自「今日水木 on FNE-AN00」
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FROM 223.104.38.*
白天补觉
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
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: 教授睡得太少了，精力竟然还这么充沛
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发自「今日水木 on FNE-AN00」
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FROM 223.104.41.*
开了两瓶都没喝完。。
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 这么好喝的东西，被你评价难喝得很，哈哈
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FROM 114.254.0.*