- 主题:话说自打把长距离改成跑5km，睡眠好了很多
我最近一直晚上健步走10公里起，也是睡眠不好，发现健步走6公里比较合适
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FROM 114.254.3.*
不是徒步几万步吗
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 我面壁内疚一会儿
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: 太懒了
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: 不运动
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 124.64.18.*
咋可能不够啊，径赛集训每天2h，那个高强度啊，如果是篮球集训每天2h，去游泳，能在水里两小时不出来
我老公也受不了他小肚腩了，说这么小孩子咋有小肚腩。。
我觉得可能是我们两口子都没肚腩？看见儿子这样接受不了？
还是儿子以前太瘦，突然胖点不适应？
毕竟，我们156cm，体重40kg
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 他这是运动量不够吧
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FROM 111.204.86.*
对吧，咱不追求量了。适合适合的距离才是最好的
话说跑5km可以了，健步走6km很厉害了
很多人可是连2km都跑不了的
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 我最近一直晚上健步走10公里起，也是睡眠不好，发现健步走6公里比较合适
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FROM 111.204.86.*
是不是对错id了？
最近俩月几乎没有任何运动
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 不是徒步几万步吗
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 118.247.247.*
晚上太热了
昨晚一家子出去遛弯
半小时就回来了
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 我最近一直晚上健步走10公里起，也是睡眠不好，发现健步走6公里比较合适
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 124.64.18.*
那可能是混了
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
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: 是不是对错id了？
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: 最近俩月几乎没有任何运动
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 124.64.18.*
晚上运动过度睡不着，还老做梦
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 夜跑，长距离我指的是10km，11km这样，跑完入睡困难，夜里还睡的不踏实。自打改为跑5km，配速 520-5 ...
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FROM 27.122.12.*
我上身重，所以不想跑，怕伤膝盖，只能健步走，10分钟1公里的配速
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 对吧，咱不追求量了。适合适合的距离才是最好的
: 话说跑5km可以了，健步走6km很厉害了
: 很多人可是连2km都跑不了的
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FROM 114.254.3.*
是的，我主要是出汗，要不然一天空调房，体内湿气太大了，日落西山后七点左右出门，快走，回来洗个澡，很舒服。外面的确是有点湿热，但是必须出门运动一下，累的话就少走点，不累的话多走几公里
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 晚上太热了
: 昨晚一家子出去遛弯
: 半小时就回来了
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FROM 114.254.3.*