送给过年吃多的版友们，连续坚持每天做30分钟以上腰腹核心肌锻炼，两个月就能看到平坦了，坚持下去，你甚至会拥有6块腹肌
大家可以试试看，哈哈哈
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修改:deltamm FROM 49.86.79.*
FROM 49.86.79.*

秘籍呢？


【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 送给过年吃多的版友们，连续坚持每天做30分钟以上腰腹核心肌锻炼，两个月就能看到平坦了，坚持下去，你甚至会拥有6块腹肌
: 大家可以试试看，哈哈哈
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FROM 39.144.106.*

这能瘦？
【 在 gxm247 的大作中提到: 】
:  
: 有啊  
: 每天跑10个全速100米就行  
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:

发自「今日水木 on 天外飞仙」
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FROM 223.104.41.*

这得看全速是啥样  

要是二级运动员那我一个也不行啊
【 在 gxm247 的大作中提到: 】
:  
: 必须能  
: 而且特别锻炼心肺功能  
: 其实这个很难的  
: 十个全速100米  
: 一般人一个小时都跑步下来  
: --  
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发自「今日水木 on 天外飞仙」
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FROM 223.104.41.*

你的时间这么紧张么，有啊，平板支撑
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 有没有三分钟的？
: 发自「今日水木 on 天外飞仙」
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FROM 49.86.79.*