- 主题:我来分享一个瘦腹的方法
之前的忘记拍了,现在的觉得还不够好,等我练好拍。健身这件事,肯定是功夫不负有心人啦
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 要
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原来是大美女,失敬失敬
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 运动也很不安全
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你知道肌肉要保持就要坚持,我只是支持一下,按你的方式,想有就可以有的。两三个月就可以啊,保持这事再说吧,还要搬砖续命呢
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 看起来不错哟,练几年啦
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你说得对呢
【 在 GreatBritain 的大作中提到: 】
: 你知道肌肉要保持就要坚持,我只是支持一下,按你的方式,想有就可以有的。两三个月就可以啊,保持这事再说吧,还要搬砖续命呢
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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真的需要做了
2个月后已经很暖和了
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 送给过年吃多的版友们,连续坚持每天做30分钟以上腰腹核心肌锻炼,两个月就能看到平坦了,坚持下去,你甚至会拥有6块腹肌
: 大家可以试试看,哈哈哈
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FROM 221.219.79.*
跑五个以后,咚咚的快跳出来了
【 在 gxm247 的大作中提到: 】
: 看自己能力
: 首先可以测一个自己的全速是多少
: 最开始可以按照全速50%跑十个
: ...................
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不要这么拼命啊
【 在 xiaofff 的大作中提到: 】
: 跑五个以后,咚咚的快跳出来了
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