水木社区手机版
- 主题:我来分享一个瘦腹的方法
- 如何跑，跑一个歇息，然后再跑一个，如此往复？
【 在 gxm247 的大作中提到: 】
: 有啊
: 每天跑10个全速100米就行
:
--
FROM 106.47.75.* - 看自己能力
首先可以测一个自己的全速是多少
最开始可以按照全速50%跑十个
间歇可以放长点
最后要是能80%全速十个
那就很厉害了
其实不该说这个方法，过于粗暴，很容易出事
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 如何跑，跑一个歇息，然后再跑一个，如此往复？
:
--
FROM 124.64.17.* - 估计心率得180以上了，所以危险
--
FROM 106.47.75.* - 运动也很不安全
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 估计心率得180以上了，所以危险
--
FROM 49.86.79.* - 坚持两个月，太难了
有没有速成的啊
--
FROM 223.104.40.* - 你去搜
【 在 wangyi123456 的大作中提到: 】
: 腰腹核心肌锻炼如何操作？
: 有视频教程吗？
--
FROM 49.86.79.* - 是的呀，难道还要拍个对比图看嘛，哈哈哈
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 亲测的吗？
--
FROM 49.86.79.* - 楼主说的我信，我也觉得腹肌是比较好练出来的
--
FROM 114.254.3.* - 要
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 是的呀，难道还要拍个对比图看嘛，哈哈哈
--
FROM 123.112.68.* - 看起来不错哟，练几年啦
【 在 GreatBritain 的大作中提到: 】
: 楼主说的我信，我也觉得腹肌是比较好练出来的
--
FROM 49.86.79.*