八部金刚功前一阵有个版友在推荐，八段锦去年不知道为啥突然火起来，有个武当多少代道医李什么的，李在峰？搞的名堂不小。那你是为啥站桩啊，就是强身健体？有没有其他变化感受能分享下的？

【 在 momo2017 的大作中提到: 】
: 哈，站之前一般先打一遍金刚功或者八段锦，然后再站桩。什么桩，桩没有名字，可能接近于网上说的浑圆桩，姿势就是膝盖微弯曲，双手抱圆，全身放松，不冥想，不做引导。
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就是强身健体，病来如山倒，曲柄如抽丝。祛病同时治疗未病吧，其实主要的是新冠后普遍体制下降，明显的就是提高免疫力吧，减少被各种病毒、细菌侵害的次数。八段锦一直就有的，我练的是国家体育总局版本的，只不过没关注这方面内容的话就觉得去年春节晚会上演就突然火了。八部金刚功也是别人推荐，跟着张志顺道长的视频练。我都是自己摸索，没有拜师或花钱培训之类的。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 八部金刚功前一阵有个版友在推荐，八段锦去年不知道为啥突然火起来，有个武当多少代道医李什么的，李在峰？搞的名堂不小。那你是为啥站桩啊，就是强身健体？有没有其他变化感受能分享下的？
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发力就是转体动作，脚、髋、腰和手臂的动力链
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 太极如摸鱼，八卦如推磨，形意如捉虾。内家拳还是这仨最有名吧。发力咱还没接触到，一知半解，就很愁。  
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哈哈哈，腿如筛糠阶段感觉还是心气浮躁的阶段。后来坚持站即使体力不支站的时间短，腿也不会抖的太厉害。我就是纯站，要说收获，就是底盘更稳吧，站着说话一个小时能做到气定神闲？哈哈哈，我觉得你更是专家，更有研究。我就是听君一席话，坚持傻站好几年。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 强身健体就很好，不过内家还是讲究意守，看起来你就是纯站？站多久了，听说会有一段腿如筛糠的阶段，过去之后气定神闲，这方面有明显感觉吗？
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本青每天办公大部分时间站着，偶尔坐着。

【 在 momo2017 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，腿如筛糠阶段感觉还是心气浮躁的阶段。后来坚持站即使体力不支站的时间短，腿也不会抖的太厉害。我就是纯站，要说收获，就是底盘更稳吧，站着说话一个小时能做到气定神闲？哈哈哈，我觉得你更是专家，更有研究。我就是听君一席话，坚持傻站好几年。  
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发自「今日水木 on iOS」
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