- 主题:二年级孩子50米跑测试，求经验分享
感谢经验分享，我日常跑步，每个月50公里左右吧。昨天给孩子看看跑姿，从起跑和摆臂给说了说。孩子太瘦了，平时吃饭不太好，肌肉爆发力不够。好多方面有待改进啊
【 在 whatswrong 的大作中提到: 】
: 1/注意体重。太胖肯定会严重影响50米成绩。
: 2/有机会多和同龄人玩追逐类游戏，或比赛短跑。这样直观些，谁快谁慢一眼看出来了，而且还不枯燥。
: 3/自我多练习跳高跳远类动作。比方原地摸高，蛙跳等运动。忌做慢跑型长跑，耐力跑会消耗爆发力肌肉形成。
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--来自微水木3.5.5
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求推荐书名，谢谢！
【 在 LoooK 的大作中提到: 】
: 我家孩子四年级的时候，我给他买了一本日本人写的书，教孩子如何跑步。孩子自己看，自己研究动作。每天测4，5个50米跑，1个月成绩提升1s多，效果还可以。
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: 【 在 willgoon 的大作中提到: 】
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先练原地动作分解动作纠正姿势，然后练弓箭步深蹲拉韧带，再然后是跨步跳跨步跑训练协调性，同时可以配合蛙跳加强腿部力量，最后就是正式跑了。至于起跑啊冲刺啊，对小孩来说练不练都行。
【 在 willgoon 的大作中提到: 】
: 孩子个子不高，最近带着锻炼，从起跑姿势，跑步中摆臂等讲了讲，孩子也在慢慢接受。还求相关经验分享
※ 来源:·
https://exp.newsmth.net·[FROM: 124.64.16.*]
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可以跳花式的
【 在 U2000 (Untouchable) 的大作中提到: 】
: 只是跳绳对灵活性帮助有限，还是最好有个其他项目。
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体育主要靠练
【 在 willgoon 的大作中提到: 】
: 孩子个子不高，最近带着锻炼，从起跑姿势，跑步中摆臂等讲了讲，孩子也在慢慢接受。还求相关经验分享
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你孩子最近50米是怎么测试的，我孩子去年一年级第一学期50米成绩是9.8秒。疫情之后学校也没给测过。因为我们短跑基础不错吧，和同龄孩子比跑步胜多负少，平时也就不怎么做专项练习了！
【 在 willgoon 的大作中提到: 】
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: 感谢经验分享，我日常跑步，每个月50公里左右吧。昨天给孩子看看跑姿，从起跑和摆臂给说了说。孩子太瘦了，平时吃饭不太好，肌肉爆发力不够。好多方面有待改进啊
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发自「今日水木 on 故事会」
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这帖子都是专业的啊
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完全是不同的项目啊，我家跳绳不赖，但是跑步真是一言难尽，整个人都是松垮的，一边跑还一边笑......
【 在 whatswrong 的大作中提到: 】
: 刚才下楼倒垃圾，我孩子幼儿园时期小同学下楼要打500个跳绳的卡。什么爆发力耐力，体育考试加分，助长个。跳绳那么多优点，为什么不主攻跳绳，而要苦练50米短跑？楼主能解释一下目的和原因吗
: 发自「今日水木 on SCM-W09」
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FROM 222.129.51.*
感谢分享，也去买一本回来看看
【 在 LoooK 的大作中提到: 】
: 培养孩子从跑步开始，当时还买了些书里提到的器材，孩子很喜欢，训练积极，对每次测试的结果都很期盼。
: 希望你的孩子也能取得好成绩。
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FROM 222.129.51.*
感谢分享！
【 在 LoooK 的大作中提到: 】
: 我家孩子四年级的时候，我给他买了一本日本人写的书，教孩子如何跑步。孩子自己看，自己研究动作。每天测4，5个50米跑，1个月成绩提升1s多，效果还可以。
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: 【 在 willgoon 的大作中提到: 】
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