求链接
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FROM 124.64.17.*

感觉他完全是靠胳膊硬拉上去的，背部没使上劲
【 在 libido 的大作中提到: 】
: 一组两个，每天20组，然后加强营养，吃蛋白质丰富的食品？
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FROM 124.202.193.*

强度提高一些的话，才能有帮助吧
这玩意儿也分人哈
【 在 libido 的大作中提到: 】
: 个人觉得跑步挺好的，但是不能提高考试成绩
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FROM 36.113.32.*

当年初中引体向上最多7、8个，没法更多，中考选择铅球，轻松满分。
【 在 rainasdf123 的大作中提到: 】
: 去年下半年初二第一次考引体向上，一个也做不了（班上大多数人都是一个也拉不上去）
: 疫情期间在家，狗东买了个简易单杠安装好了，没事就让娃拉一拉拽一拽，简单省事
: 花了很长时间，才从0个突破到了1个。然后这个学期开始考虑从实心球和引体向上选择一个作为考试突破，所以日常加强了一下引体向上的锻炼，进步很快！13个的目标看上去也不是很遥远
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FROM 111.200.195.*

我小学从没练过，第一次体育课上接触单杠时就拽了7个引体向上，之后到初高中也一直能保持15-20个

后来，思来想去，原因应该是营养跟不上太瘦了
【 在 petergao 的大作中提到: 】
: 当年初中引体向上最多7、8个，没法更多，中考选择铅球，轻松满分。
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FROM 36.113.32.*