- 主题:短跑跑不快怎么练
小朋友立定跳远什么的都还可以,就是短跑非常地慢。5岁的孩子了,连有些3岁孩子都跑不过。请问有什么方法可以联系短跑速度嘛?
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FROM 101.229.82.*
短跑主要看爆发力和动作协调性,立定跳不错说明爆发力没问题,应该就是动作协调性的问题,多训练应该可以改善
【 在 Vopal 的大作中提到: 】
: 小朋友立定跳远什么的都还可以,就是短跑非常地慢。5岁的孩子了,连有些3岁孩子都跑不过。请问有什么方法可以联系短跑速度嘛?
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FROM 14.26.11.*
立定跳和爆发力没啥关系
我立定跳2米9几 短跑特别差 瘦高个子
立定跳和正常跑跳区别很大 和跳高类似
【 在 BirdFans 的大作中提到: 】
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: 短跑主要看爆发力和动作协调性,立定跳不错说明爆发力没问题,应该就是动作协调性的问题,多训练应该可以改善
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: 【 在 Vopal 的大作中提到: 】
: : 小朋友立定跳远什么的都还可以,就是短跑非常地慢。5岁的孩子了,连有些3岁孩子都跑不过。请问有什么方法可以联系短跑速度嘛?
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FROM 106.121.186.*
你一说瘦高个子就知道你动作不是很协调了,可能腿部耐力也不太好,前半程不错,后半程腿部就没力了
【 在 DFFT 的大作中提到: 】
: 立定跳和爆发力没啥关系
: 我立定跳2米9几 短跑特别差 瘦高个子
: 立定跳和正常跑跳区别很大 和跳高类似
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FROM 14.26.11.*
好像确实协调性很差。小朋友还有一个就是接球特别差,拍皮球练着练着倒是还不错了。您说的多训练就是训练短跑是吗?
【 在 BirdFans 的大作中提到: 】
: 短跑主要看爆发力和动作协调性,立定跳不错说明爆发力没问题,应该就是动作协调性的问题,多训练应该可以改善
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: 【 在 Vopal 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 101.229.82.*
运动不错
足球篮球都玩得飞起 动作协调性也可以
但是瘦人就是短跑差 我长跑特好1000米三分零3
爆发力就是另外一个纬度 从来和立定跳一毛钱关系都没有
【 在 BirdFans 的大作中提到: 】
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: 你一说瘦高个子就知道你动作不是很协调了,可能腿部耐力也不太好,前半程不错,后半程腿部就没力了
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: 【 在 DFFT 的大作中提到: 】
: : 立定跳和爆发力没啥关系
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FROM 106.121.186.*
年轻的时候1000米三分零3显然不能算长跑特好啊。。。。。
跟立定跳远2米9X查了好几个长安街
【 在 DFFT (离散快速傅里叶变换) 的大作中提到: 】
: 运动不错
: 足球篮球都玩得飞起 动作协调性也可以
: 但是瘦人就是短跑差 我长跑特好1000米三分零3
: ...................
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修改:laomm FROM 101.6.130.*
FROM 101.6.130.*
锕 ^ 我坐井观天了 一直以为我1000米非常厉害了
【 在 laomm 的大作中提到: 】
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: 1000米三分零3显然不能算长跑特好啊。。。。。
: 跟立定跳远2米9X查了好几个长安街
: 【 在 DFFT (离散快速傅里叶变换) 的大作中提到: 】
: : 运动不错
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FROM 106.121.186.*
那你就是我说的那种情况,腿部肌肉力量不行,到了后面就没力气了。我高中的时候也是这样,前50米遥遥领先,后50米腿就没力了,腿跟不上身子了。。。
我也是踢了很多年球的,速度很快那种类型,因为踢足球只需要几十米的冲刺就够了,一般不会超过30米,所以踢球没什么影响,但是跑百米就不行
【 在 DFFT 的大作中提到: 】
: 运动不错
: 足球篮球都玩得飞起 动作协调性也可以
: 但是瘦人就是短跑差 我长跑特好1000米三分零3
: ...................
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FROM 14.26.11.*
普通小娃,一般短跑差异在频率和动作协调性。在家试试半分钟高抬腿提高频率。协调性的话一般是要练练摆臂和步幅的配合。
现在也不用急,上学体育课老师会教的。
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FROM 219.142.224.*