- 主题:聊聊引体向上怎么从0到1
嗯,我也非常感谢老师。我们中考文化课也是完全跟着学校老师,根本没在外面报班啥的。首先把学校的资源完全用上,除非学校真的不行,否则不需要外面补。
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 羡慕你们的体育老师
--
FROM 219.142.5.*
还没到那岁数,我是说,可以这么练
平时练练局部,周末去运动场或者公园里面找找单杠练一下就行了,没必要买这个大家伙
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 你家是用哑铃练得引体向上?
--
FROM 111.194.8.*
你得考察一下初二上学期就要参加中考体测孩子们的普遍状态,我们班上目前还有10个左右拉不起来的孩子。。。而这项初二中考标准是拉10个才能到80分
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 还没到那岁数,我是说,可以这么练
: 平时练练局部,周末去运动场或者公园里面找找单杠练一下就行了,没必要买这个大家伙
--
FROM 182.48.98.131
考一千米当然就跑一千米了,调整好自己的配速,每周一次适当提下配速,什么时候达到满分标准就可以降低每周跑步的频次了
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 跑步怎么练的?是每天跑多少km吗?
: --
发自「今日水木 on 不作难火」
--
FROM 183.198.75.125
感觉标准定的过高了,明显跟初中生发育状态不相符
【 在 USSRCCCP (USSR) 的大作中提到: 】
: 我们没这么复杂 就是用带子辅助
: 一个月前刚能完成0到1,花了半年……
:
: 【 在 D600 的大作中提到: 】
--
FROM 117.136.0.75
标准最大的问题是没有区分9月出生的和下一年8月出生的。
8月出生的亏大发了。
初二体测要求引体向上10个,跳远2.1,1000米4分15,这个确实要求太高。
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 感觉标准定的过高了,明显跟初中生发育状态不相符
--
FROM 123.116.122.*
这还只是80分的指标,万一有其他项目拉胯的,就废。
【 在 USSRCCCP 的大作中提到: 】
: 标准最大的问题是没有区分9月出生的和下一年8月出生的。
: 8月出生的亏大发了。
: 初二体测要求引体向上10个,跳远2.1,1000米4分15,这个确实要求太高。
: ...................
--
FROM 182.48.98.131
吊杠的时间够长就行,家里娃上学期学校自由活动就吊单杠,拉着拉着就起来了
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 比较适合从0到1,荡的确有点问题,有人扶着点还行。但是在家里可以练不荡的
--
FROM 114.222.138.*
小区公园里健身设备没有吗,不用买架子啊
--
FROM 61.237.228.*
小区公园没办法一天练十组
【 在 sinQ 的大作中提到: 】
: 小区公园里健身设备没有吗,不用买架子啊
--
FROM 182.48.98.131