- 主题:那些体育能让小孩学会利用核心力量发力
照这个说法，那羽毛球，乒乒球都能锻炼核心力量
【 在 naohai 的大作中提到: 】
: 核心力量大概的胸下到臀上都属于核心范围。
: 它是帮助上下几个大肌群传导、稳定和协调的作用，也就是速度、力量和爆发力不来至于核心，核心是buff的放大器。
: 很多动作都能训练、腰腹和背部的核心区域，但是还是需要更具体的体育项目来专项练习，增加更精准的肌肉记忆。
--
FROM 110.184.240.*
蝶泳
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 各位大咖多说着这个吧
: --
发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 139.159.170.*
任何一个孩子有兴趣的竞技类项目都可以，我初中体育达标五项全都不及格，
就是踢球加打篮球（高中学校内不让踢球），到大二，我达标五项都是满分，
尤其体现核心力量的实心球，我第一次扔就比满分线远了一米多。
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 各位大咖多说着这个吧
--
FROM 111.192.102.*
我闺女游200米自由泳时，后半程速度明显就下来了，教练采取的办法是练跑步、深蹲、平板支撑、跳绳之类的体能训练。都是专业运动员出身的教练，水平应该没问题。
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
小孩200米短跑中程和后程速度上不去
- 来自 水木社区APP v3.5.5
--
FROM 117.136.38.*
你们不是在业余体校训练吗？没兴趣怎么坚持这种大量长期的训练？
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
嗯， 这个能锻炼核心力量。我想问有了核心力量后，怎么让小孩体会用核心力量发力。例如，跳远这些田赛类的很快小孩就失去了兴趣
- 来自 水木社区APP v3.5.5
--
FROM 117.136.38.*
知易行难。就是一个8，9岁的孩子，能坚持就不错了。能高质量完成动作那就是极自律。想从另一个角度进行快乐点的锻炼。体能非常枯燥。
【 在 douyu 的大作中提到: 】
: 你们不是在业余体校训练吗？没兴趣怎么坚持这种大量长期的训练？
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
:
: ...................
--
修改:lithium79 FROM 123.121.89.*
FROM 123.121.89.*
街舞
- 来自 水木社区APP v3.5.4
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
知易行难。就是一个8，9岁的孩子，能坚持就不错了。能高质量完成动作那就是极自律。想从另一个角度进行快乐点的锻炼。体能非常
- 来自 水木社区APP v3.5.4
--
FROM 114.254.19.*
你们都进体校业余队了，这里大部分孩子训练都没有你们专业，还是找个专业的教练指点更靠谱。
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
知易行难。就是一个8，9岁的孩子，能坚持就不错了。能高质量完成动作那就是极自律。想从另一个角度进行快乐点的锻炼。体能非常
- 来自 水木社区APP v3.5.5
--
FROM 117.136.38.*
体校训练费怎么会比外面商业机构贵呢？好多体校都不怎么收钱，但是入门门槛高。
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
统一回复一下：目前，北京各个区都有体校。各位家长在网上查找信息就可带着小孩去拜访教练。我观察（不具有完全性）体校分为业余
- 来自 水木社区APP v3.5.5
--
FROM 117.136.38.*
八段锦和美声唱，里面有呼吸，如果做的标准会感受到肌肉发力，特别是腹部，还能锻炼身体
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 各位大咖多说着这个吧 ...
--
FROM 223.104.178.*