额，我发现我打错了一个关键字，我想打的是训练量还不够，打成还不错了……
【 在 commander 的大作中提到: 】
: 篮球里面跑动最多的就是变向跑折返跑
: 但凡有点运动量，怎么会头疼折返跑
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FROM 123.125.212.*

一周一次篮球课，相当于玩儿了，想进校队，一周四次的训练量都不为过。
体能课这个我有经验，我真心建议你换个负责任的教练，我家娃跑步姿势也不准确，教练反复纠正了两个月，长跑成绩提高了十多秒，连学校体育老师都发微信问我是不是给孩子报了体能班。不知道你们体能课上的训练量有多大？我们是一个半小时全程在运动，衣服湿透那种。

【 在 klinsi0717 的大作中提到: 】
: 每周一次篮球课，一次体能课，应该说运动量还凑合吧。
: 他属于天生速度耐力都不太行的孩子，当然，坚持锻炼肯定还是会有效果。
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FROM 202.122.36.*

篮球他肯定也选拔不上，就是自己喜欢想去试试。
体能课训练量不太清楚，但肯定不会太专业，就是他们篮球机构新搞的，大概是家长有这个需求，所以他们新开了体能课，就是篮球教练带着练习体育考试要考的那几项。
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 一周一次篮球课，相当于玩儿了，想进校队，一周四次的训练量都不为过。
: 体能课这个我有经验，我真心建议你换个负责任的教练，我家娃跑步姿势也不准确，教练反复纠正了两个月，长跑成绩提高了十多秒，连学校体育老师都发微信问我是不是给孩子报了体能班。不知道你们体能课上的训练量有多大？我们是一个半小时全程在运动，衣服湿透那种。
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FROM 123.125.212.*

这个量明显不够啊  如果教练又不够狠，基本就是玩了

我们女孩，属于运动还行的，一周课外体育课8个小时，2-3次游泳，其他球类课等。

这样有时候50米没法发挥好也不是满分。

【 在 klinsi0717 的大作中提到: 】
: 每周一次篮球课，一次体能课，应该说运动量还凑合吧。
: 他属于天生速度耐力都不太行的孩子，当然，坚持锻炼肯定还是会有效果。
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FROM 211.145.54.*

其实跑步姿势不太重要，主是还是跑了两个月的效果

【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 我家娃跑步姿势也不准确，教练反复纠正了两个月，长跑成绩提高了十多秒，
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FROM 180.156.229.*