- 主题:请教：如何提高锻炼身体、提高身体素质
我家小儿没有喝奶习惯，偶尔我们逼他喝一点，不算。
喜欢吃鱼虾，瘦、高，但学习体育测试都差不多是满分左右。
也有毛病，就是很小的时候报了游泳班，没学多久中耳炎就停了，那些年雾霾也很猖獗，得了鼻炎，
疏忽了，没彻底治好，结果多年频发鼻炎，以及鼻炎引发中耳炎，鼻炎是我们的主要麻烦。
【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 还真不是，我们一般不太惯孩子。但是一喝牛奶，天天喝三五天或者一周必生病。
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FROM 202.160.156.*
换奶粉也得吃。早晚各一杯。这是最方便最具性价比的蛋白质和钙的来源。
另外，中医那套是听江湖郎中扯淡的吧。
【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 测过，就是牛奶不耐受。就好比中医说的牛奶是寒凉之物，不能喝。反正在我家身上体现的很明显 ...
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FROM 36.24.26.*
营养够了就行，不必纠结来源，牛奶就是比较方便而已
但要说营养，还是得上肉，提供同质量蛋白质，还是肉划算
【 在 omc 的大作中提到: 】
: …每天243ml情何以堪
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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FROM 115.171.111.*
通过传承涵养先天完善先天底子，治病尽量微小处就开始治且中医调治，日常情志调达家庭教养环境宽容正态，饮食不过分高级，身心安和最重要。体育锻炼假如能治新冠的话，现在就不会有一批一批孩子倒下了。在正气不足余邪未清的前提下，盲目锻炼是加剧邪进正退。
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FROM 101.38.13.*
请教：如何知道余邪已清？
【 在 luoboaigogo 的大作中提到: 】
: 通过传承涵养先天完善先天底子，治病尽量微小处就开始治且中医调治，日常情志调达家庭教养环境宽容正态，饮食不过分高级，身心安和最重要。体育锻炼假如能治新冠的话，现在就不会有一批一批孩子倒下了。在正气不足余邪未清的前提下，盲目锻炼是加剧邪进正退。
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FROM 221.232.141.*
体育锻炼特别费时间，你要有心理准备。
举例游泳，每次至少三个小时起步。
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FROM 221.223.80.*
那种a2酪蛋白牛奶呢？有的医生建议喝营养奶粉。
【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 唉，他吃饭就是不行，每次只吃一点点，牛奶更不说了，不耐受，喝多了就积食湿气重。太难养了 ...
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FROM 223.104.41.*
鲜奶、奶粉、羊奶、酸奶，都试过，一样
【 在 faerymm 的大作中提到: 】
: 那种a2酪蛋白牛奶呢？有的医生建议喝营养奶粉。
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FROM 221.232.141.*
户外 跑步 跳绳
家里就练练核心 比如平板支撑之类的 可以跟着Keep练习
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