- 主题:腿力不够感觉齿比选择很纠结
问题是什么才是科学
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 还是要讲科学，大部分人不是铁膝盖，腿部肌肉也不够发达，长期大力低踏频，一定会伤害膝盖的。
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FROM 111.194.47.*
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 问题是什么才是科学
科学就是保持适度踏频。无论高档位低档位，踏频都别太低（80-90）.不要长时间低踏频大力踩踏。
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FROM 111.202.233.*
踏频可以适度高一点，好比到100也是可以的。
人输出特性的踏频和负荷曲线，有点类似水泵输出特性的流量和扬程曲线，在某一相同输出功率下，高踏频对应低负荷，大流量对应低扬程。
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 科学就是保持适度踏频。无论高档位低档位，踏频都别太低（80-90）.不要长时间低踏频大力踩踏。
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FROM 223.104.40.*
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 踏频可以适度高一点，好比到100也是可以的。
: 人输出特性的踏频和负荷曲线，有点类似水泵输出特性的流量和扬程曲线，在某一相同输出功率下，高踏频对应低负荷，大流量对应低扬程。
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踏频适度高一点当然没问题。但是一直高也不行，100的话还好，如果一直120，那也伤膝盖。
踏频低的话也不是不行，偶尔大力踩踏几下问题不大，但是如果踏频一直低还一直大力踩踏，那就很伤膝盖，很多新手就是这样，虚荣心强，大盘小飞玩命干，但是能力又不够，然后就低踏频拼命踩踏。
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FROM 111.202.233.*
对，120太高了。100就足够高了。
骑行高手一般是高踏频高齿比。 新手进阶先高踏频，后高齿比。
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 踏频适度高一点当然没问题。但是一直高也不行，100的话还好，如果一直120，那也伤膝盖。
: 踏频低的话也不是不行，偶尔大力踩踏几下问题不大，但是如果踏频一直低还一直大力踩踏，那就很伤膝盖，很多新手就是这样，虚荣心强，大盘小飞玩命干，但是能力又不够，然后就低踏频拼命踩踏。
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FROM 223.104.40.*
是需要循序渐进的。自然会水到渠成的。
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 踏频适度高一点当然没问题。但是一直高也不行，100的话还好，如果一直120，那也伤膝盖。
: 踏频低的话也不是不行，偶尔大力踩踏几下问题不大，但是如果踏频一直低还一直大力踩踏，那就很伤膝盖，很多新手就是这样，虚荣心强，大盘小飞玩命干，但是能力又不够，然后就低踏频拼命踩踏。
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FROM 223.104.40.*
个人浅见，大飞轮爬长缓坡就完事了。这俩月爬了几趟2000的大活，还是有明显进步的。
禧玛诺最好就是12速5034配34飞，11速最少30飞。
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FROM 115.236.9.*
大盘挂个大点儿的飞轮也没那么不舒服
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 呃……我基本上很少到35的速度。然后我基本上除了地下通道那种上坡或者腿上不舒服，都是大盘。按你的标准，我就是一直错误的骑行……
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FROM 124.65.8.*