- 主题:骑行减了5斤肉了。
距离目标-20斤，还很遥远~
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FROM 36.112.104.*
厉害，我涨了5斤
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FROM 120.244.200.*
“可能体脂率下去了
【 在 boluofan 的大作中提到: 】
: 为啥我骑车就不瘦
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发自「今日水木 on iPhone 15」
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FROM 223.104.41.*
我主食减半了 。。。
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 厉害，我涨了5斤
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FROM 222.129.133.*
我见过有骑车从190到120的
【 在 ChengYa0j1n 的大作中提到: 】
: 距离目标-20斤，还很遥远~
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FROM 60.247.50.*
这个厉害，我先到-10斤吧
【 在 O8333 的大作中提到: 】
: 我见过有骑车从190到120的
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FROM 222.129.133.*
饮食也需要控制，减少碳水摄入，晚上少吃，加上运动，骑车单次至少40分钟，一周至少三次一个月10斤是可以争取的
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FROM 103.75.152.*
体重多少，要降20斤
尿几次尿就可以减5斤吧
【 在 ChengYa0j1n 的大作中提到: 】
: 距离目标-20斤，还很遥远~
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FROM 111.192.244.*
我去年骑了2000多公里，接近100小时（不算休息等时间），平均每周也2小时了。吃的也很少（平均一天吃不到半斤主食），体重基本不变。23年只骑了700多公里，还减了4斤，24年基本就没变
不过我也不计划减肥，现在BMI也就23.5的样子，降体脂率就可以了
【 在 gangshen 的大作中提到: 】
: 饮食也需要控制，减少碳水摄入，晚上少吃，加上运动，骑车单次至少40分钟，一周至少三次一个月10斤是可以争取的 ...
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FROM 71.120.197.*
公路车持续时间长，确实容易减
【 在 ChengYa0j1n 的大作中提到: 】
: 这个厉害，我先到-10斤吧
发自「快看水母 于 SM-G9810」
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FROM 39.144.168.*