- 主题:上周末孩子骑车测试了一下心率
强度太大了。
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 那天拉了大概8分钟185，下来整个人都不舒服了
:
: 其实心肺倒还好，感觉腿不舒服了。。。
: ...................
--
FROM 192.19.236.*
好测，使劲跑一个时间段就行，佳明手表自动就给测完了。
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 乳酸阈不好测？
--
FROM 219.141.178.*
如果早上出门特别冷，我就会感觉心脏负荷大，我就会轻点蹬。
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 那天拉了大概8分钟185，下来整个人都不舒服了
: 其实心肺倒还好，感觉腿不舒服了。。。
--
FROM 219.141.178.*
是我自己太浪了。。
【 在 Alaphilippe (Alaphilippe) 的大作中提到: 】
: 强度太大了。
--
FROM 106.120.122.*
跑步我跑不了一小时
【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 好测，使劲跑一个时间段就行，佳明手表自动就给测完了。
--
FROM 106.120.122.*
有美女陪着也不行？
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 跑步我跑不了一小时
--
FROM 219.141.178.*
脚踝有伤，我拐上自行车这条邪路以及在这版当了那么多年版主的主要起因就是脚踝有伤不能跑步
【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 有美女陪着也不行？
--
FROM 106.120.122.*
静息心率佳明说我55的样子
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 是的，这是我一贯的观点，最大心率这个数据对于训练其实没啥指导意义。
: 就像前面taugula前面说他最大心率198,按照这个数据也无法知道他水平如何。
: 重要的是静息心率和乳酸阈值心率。按照这俩心率划分区间进行运动就够了。
: ...................
--
FROM 106.120.122.*
我还膝盖有伤呢……不能摇车我也坚持骑了。
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 脚踝有伤，我拐上自行车这条邪路以及在这版当了那么多年版主的主要起因就是脚踝有伤不能跑步
--
FROM 219.141.178.*