- 主题:上周末孩子骑车测试了一下心率
直觉心率太高，比如超过190，对心血管会有风险。
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怎么说呢，运动由于快速泵血，血压会升高，但也不会太高，平时没有高血压的心血管应该没啥风险（尤其是孩子）
我认为心脏本身会有风险，我给孩子测心率就是为了控制强度，而不是去追求极限的。
不过偶尔大强度测一下极限我倒也不排斥，但不会长时间这样。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 直觉心率太高，比如超过190，对心血管会有风险。
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FROM 192.19.236.*
孩子还好。成年人挑战心率上限不太安全。
运动到有氧和无氧区间就已经足够了。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 怎么说呢，运动由于快速泵血，血压会升高，但也不会太高，平时没有高血压的心血管应该没啥风险（尤其是孩子）
: 我认为心脏本身会有风险，我给孩子测心率就是为了控制强度，而不是去追求极限的。
: 不过偶尔大强度测一下极限我倒也不排斥，但不会长时间这样。
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FROM 103.159.124.*
算正常吧，上得去就还年轻
我比你差10都不止……
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 麻蛋那天下了山才知道，心率拉到了198.。。。
: 我也不知道这事是好还是不好。。。。
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FROM 110.84.205.*
4区应该没到顶吧
有基础短时间问题不大
【 在 longspring (莫言国事) 的大作中提到: 】
: 即使孩子到180还是挺高了。
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FROM 110.84.205.*
是的，这是我一贯的观点，最大心率这个数据对于训练其实没啥指导意义。
就像前面taugula前面说他最大心率198,按照这个数据也无法知道他水平如何。
重要的是静息心率和乳酸阈值心率。按照这俩心率划分区间进行运动就够了。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 孩子还好。成年人挑战心率上限不太安全。
: 运动到有氧和无氧区间就已经足够了。
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FROM 192.19.236.*
我有一次跑步，手表给我一个乳酸阈值。
但是由于年代久远，我又不想再测，于是我一直是静息心率算法的。
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 是的，这是我一贯的观点，最大心率这个数据对于训练其实没啥指导意义。
: 就像前面taugula前面说他最大心率198,按照这个数据也无法知道他水平如何。
: 重要的是静息心率和乳酸阈值心率。按照这俩心率划分区间进行运动就够了。
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FROM 219.141.178.*
还是用乳酸阈值心率比较合适。
这里有一篇文章谨供参考
https://www.mysmth.net/nForum/#!article/RunningLife/719448
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 我有一次跑步，手表给我一个乳酸阈值。
: 但是由于年代久远，我又不想再测，于是我一直是静息心率算法的。
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FROM 192.19.236.*
那天拉了大概8分钟185，下来整个人都不舒服了
其实心肺倒还好，感觉腿不舒服了。。。
【 在 cybereagle (2/3的沉默@XMUCSD) 的大作中提到: 】
: 算正常吧，上得去就还年轻
: 我比你差10都不止……
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FROM 106.120.122.*
乳酸阈不好测？
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 是的，这是我一贯的观点，最大心率这个数据对于训练其实没啥指导意义。
: 就像前面taugula前面说他最大心率198,按照这个数据也无法知道他水平如何。
: 重要的是静息心率和乳酸阈值心率。按照这俩心率划分区间进行运动就够了。
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