上周末孩子骑车测试了一下心率

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主题:上周末孩子骑车测试了一下心率
30楼|taugulua|2022-03-09 17:37:26|只看此ID
跑步5km就刺痛啊，走不了路那种，不能长期跑可以长期骑车
【在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 我还膝盖有伤呢……不能摇车我也坚持骑了。
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31楼|VANGE|2022-03-09 20:38:24|只看此ID
心率横向比较的意义不大，个体差异太大，还是要看个人的心率区间，按心率区间而不是心率值来指导运动
我自己的心率比多数人都要高，按平均的参考指标，最大心率=220-年龄，但我的最大心率+年龄能达到235左右，平时爬坡能较长时间稳在185左右不觉得有太多不适，同样坡看别人以相近的功率爬，心率大多也就150、160

【在 Contador 的大作中提到: 】
: 发现成人心率带弄短了孩子也是能戴的，当然，要对准点，前面两个导电片都到胳肢窝了。
: 最终数据：
: 16寸童车 10公里均速12.1
: ...................
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32楼|zeus2615|2022-03-09 22:26:41|只看此ID
有没有什么正规机构能够直接测的
我想去整一个，可能医院可以，但是觉得去给医疗系统添麻烦会让人觉得很傻逼
【在 lester98 (奶瓶) 的大作中提到: 】
: 还是用乳酸阈值心率比较合适。
: 这里有一篇文章谨供参考
: https://www.mysmth.net/nForum/#!article/RunningLife/719448
: ...................
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33楼|zeus2615|2022-03-09 22:27:46|只看此ID
我也不能跑步，我怀疑跟足弓有关系，我走路两个小时就会受不了，但是骑车远不止
【在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 跑步我跑不了一小时
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34楼|lester98|2022-03-15 12:40:28|只看此ID
才看到，乳酸阈值心率自己就可以测试的，不需要去医院。

如果你有佳明手表，一般手表就可以帮你测了。如果没有的话，就按照链接方法自测即可。
【在 zeus2615 的大作中提到: 】
: 有没有什么正规机构能够直接测的
: 我想去整一个，可能医院可以，但是觉得去给医疗系统添麻烦会让人觉得很傻逼
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35楼|zeus2615|2022-03-15 15:08:54|只看此ID
没有佳明的手表，只有心率带和佳明码表
【在 lester98 (奶瓶) 的大作中提到: 】
: 才看到，乳酸阈值心率自己就可以测试的，不需要去医院。
: 如果你有佳明手表，一般手表就可以帮你测了。如果没有的话，就按照链接方法自测即可。
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