你牛逼，我今天突破了一下，单组能做50个了，一次训练两组。
不过我除了俯卧撑还有哑铃、杠铃、腹肌轮、引体向上等其他的。

【 在 Jinx 的大作中提到: 】
: 本中每天200个俯卧撑，坚持两个月了，效果明显，胸肌腹肌都有了，马甲线也快了。女孩也主动约了，可惜我残忍拒绝。大家快做起来
--
FROM 114.250.31.*

好多女孩说我B罩杯，胸比他们大。。。。


【 在 Jinx 的大作中提到: 】
: 本中每天200个俯卧撑，坚持两个月了，效果明显，胸肌腹肌都有了，马甲线也快了。女孩也主动约了，可惜我残忍拒绝。大家快做起来
--
FROM 114.250.31.*

单组只有30个，突破50需要咬牙
【 在 xiaobanban 的大作中提到: 】
: 你牛逼，我今天突破了一下，单组能做50个了，一次训练两组。
: 不过我除了俯卧撑还有哑铃、杠铃、腹肌轮、引体向上等其他的。
:
--
FROM 192.182.155.*

厉害了，加油！
本中有一搭没一搭的，一天50，但没有每天坚持，也有些效果

【 在 Jinx 的大作中提到: 】
: 本中每天200个俯卧撑，坚持两个月了，效果明显，胸肌腹肌都有了，马甲线也快了。女孩也主动约了，可惜我残忍拒绝。大家快做起来
--
FROM 101.40.211.*

基本俯卧撑能做40个以上可以做一些进阶俯卧撑了，毕竟一次40个太枯燥了

【 在 xiaobanban 的大作中提到: 】
: 你牛逼，我今天突破了一下，单组能做50个了，一次训练两组。
: 不过我除了俯卧撑还有哑铃、杠铃、腹肌轮、引体向上等其他的。
:
: ...................
--来自微水木3.5.11
--
FROM 111.197.87.*