- 主题:身边唠叨步伤膝盖的大体都是从来不跑步的
我休息几天就缓过来
【 在 waytogo 的大作中提到: 】
: 查了也没用， 顶多给你开点氨糖
: 自己也可以买了吃
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能啊，网上都有
【 在 winrar 的大作中提到: 】
: 药店就能买吗
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其实本青不太懂 以前医生跟我说的 说是慢跑比走路好
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 并不是吧
: 走路的话主要是膝盖来回屈伸的磨损，但是膝盖受力不大
: 跑步的话单侧膝盖瞬间承受的力非常大，远超过体重，在这种情况下姿势不对，受到的伤害可能会非常严重
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嗯，不科学的健身锻炼，还不如不练
我经常能听说有自己练负重把腰练坏的，自己乱跑步把膝盖跑坏的……
【 在 moonriver000 的大作中提到: 】
: 对，方法很重要，我同事经常跑马拉松，也不是专业人士，人家膝盖好好的
: 不能为了减肥盲目的跑。
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年轻， 也许只是肌肉紧张， 和膝盖没关系
【 在 winrar (压缩饼干) 的大作中提到: 】
: 我休息几天就缓过来
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我的老妈妈靠注射玻璃酸钠，20年的大骨刺（牙齿那么大）也没有多大影响。
【 在 waytogo 的大作中提到: 】
: 氨糖有用， 如果再严重就要直接往里面注射润滑液， 还不行， 就换膝盖了。。
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我原来跑步挺厉害了，拿过好几次校运会冠军呢。
现在快走腿都疼。
可是现在去哪里找那么多塑胶跑道啊
【 在 catmini ((～ o ～)~zZ) 的大作中提到: 】
: 我就不能跑步，快走也是在塑胶跑道上。
: 发自「今日水木 on 咕噜唧，我是来自布思考斯星的鸡飞飞」
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像我们上一辈很多人都是体力劳动多，年纪大了膝盖都不怎么好
我们这一辈，走路的时间跟坐着的时间比，简直可以忽略。看个人的情况吧，我还得多走走
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 走路多对膝盖的伤害甚至超过慢跑 所以任何器官都要适度使用 还需要别的器官来配合 所以腿部的肌肉也很重要
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好羡慕你不用减的。。。
我的空间还有10-15斤左右呢。
虽然有空间，但是很难实现，更让人伤心。
【 在 hbqcysj (知易行难) 的大作中提到: 】
: 我无肥可减啊
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FROM 61.49.105.*
这个不好说
我运动很少，偶尔膝盖还是会疼，过几天又不疼了，都不知道啥原因
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 5555.我都不敢查。
: 现在我膝盖隔三差五上下楼都是一拐一拐的上。
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: ...................
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