- 主题:严重失眠怎么办？有什么好办法吗，太痛苦了
现在就试试
【 在 zzhouhaiy 的大作中提到: 】
: 睡前泡脚
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去北大神内看吧
【 在 youyo1987 (youyo1987) 的大作中提到: 】
: 连续失眠一周了，入睡难、容易醒、睡觉浅 ，其实我都不知道自己有没有睡着，感觉只是闭着眼睛，各种画面像电影一样在脑子里不停的过。
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: 上一次这么严重的失眠，还是刚生完老大，因为担心孩子，不敢闭眼，怎么也睡不着，月子里差不多半个多月没有睡着过。
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对，这两三年遭遇了重大变故。最近身体总觉得不舒服，一不舒服就害怕，整个人焦虑、抑郁。
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 youyo1987 的大作中提到: 】
: 是遇到什么事情了吗？
: 事情总会解决的，即便解决不了，你恐怖也没用，想想怎么应对。
: 加油
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FROM 223.104.40.*
焦虑自己的身体健康状况、焦虑孩子、还有很多其他的事。太难了。
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【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 焦虑什么
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FROM 223.104.40.*
身体健康肯定是越焦虑越糟糕啊，孩子基本也是越焦虑越差，你为什么还要焦虑？
【 在 galaxy1 的大作中提到: 】
: 焦虑自己的身体健康状况、焦虑孩子、还有很多其他的事。太难了。
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 223.104.41.*
因为我觉得这个逻辑是反的，肯定是身体糟糕了才会焦虑，孩子的问题，我家老大是谱系障碍……所以我的日常是不幸且焦虑啊。
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 身体健康肯定是越焦虑越糟糕啊，孩子基本也是越焦虑越差，你为什么还要焦虑？
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FROM 223.104.41.*
安眠药，安定医院可以开
【 在 youyo1987 的大作中提到: 】
: 连续失眠一周了，入睡难、容易醒、睡觉浅 ，其实我都不知道自己有没有睡着，感觉只是闭着眼睛，各种画面像电影一样在脑子里不停的过。
: 上一次这么严重的失眠，还是刚生完老大，因为担心孩子，不敢闭眼，怎么也睡不着，月子里差不多半个多月没有睡着过。
: 整个人都处于非常崩溃的状态，眼睛超级干燥。这次还没上次那么严重，但在发展下去也差不多了。
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FROM 219.236.120.127
太焦虑了，放松心情，适当运动，做个按摩
【 在 youyo1987 的大作中提到: 】
: 连续失眠一周了，入睡难、容易醒、睡觉浅 ，其实我都不知道自己有没有睡着，感觉只是闭着眼睛，各种画面像电影一样在脑子里不停的过。
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: 上一次这么严重的失眠，还是刚生完老大，因为担心孩子，不敢闭眼，怎么也睡不着，月子里差不多半个多月没有睡着过。
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- 来自「最水木 for iPhone 11」
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【 在 youyo1987 的大作中提到: 】
: 连续失眠一周了，入睡难、容易醒、睡觉浅 ，其实我都不知道自己有没有睡着，感觉只是闭着眼睛，各种画面像电影一样在脑子里不停的过。
: 上一次这么严重的失眠，还是刚生完老大，因为担心孩子，不敢闭眼，怎么也睡不着，月子里差不多半个多月没有睡着过。
: 整个人都处于非常崩溃的状态，眼睛超级干燥。这次还没上次那么严重，但在发展下去也差不多了。
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长期失眠最好是去医院开药，不要担心依赖性，吃药辅助心情调节会好起来的
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想好的事开心的事美的景色，工作只是生活的一部分，尽力了就好，结果要淡化，人生的历程就像波一样，总有波峰波谷，你在谷就有峰的一天在峰就会遇见谷，笑一笑，接受接纳，开心的体验生活，照顾好自己和自己爱的人更有意义。
【 在 fromprivate 的大作中提到: 】
: 请问如何弱化对它的感知？
: 我最近情绪不好，主要是工作不顺利
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