- 主题:创纪录的失眠
我长期失眠，感觉多运动对改善睡眠有好处，另外就是睡不着不要强迫自己睡，看看书，听听轻松的小说，一会儿就困了。
【 在 nightwatch 的大作中提到: 】
: 谢谢，大家说的都对，治标治本都要治
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FROM 114.250.244.*
好的，我试试，谢谢。偶尔吃安定，好像也没事吧？
【 在 yjs 的大作中提到: 】
: 我长期失眠，感觉多运动对改善睡眠有好处，另外就是睡不着不要强迫自己睡，看看书，听听轻松的小说，一会儿就困了。
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FROM 223.104.40.*
偶尔肯定没啥事儿，但是这东西，如果自己觉得好用离不开就麻烦了。
【 在 nightwatch 的大作中提到: 】
: 好的，我试试，谢谢。偶尔吃安定，好像也没事吧？
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FROM 114.250.244.*
哎。。。谢谢你，希望都能好起来。
【 在 yjs 的大作中提到: 】
: 偶尔肯定没啥事儿，但是这东西，如果自己觉得好用离不开就麻烦了。
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FROM 223.104.40.*
……
【 在 yjs 的大作中提到: 】
: 多运动，累了就困了。
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FROM 42.198.231.*
这种状态持续多久了啊。如果好几天了，建议去医院看看神经科吧，对症下药。我以为，失眠是世界上最恐怖的病，让人意志崩溃。
【 在 nightwatch 的大作中提到: 】
: 吃了褪黑素也没用，接下来看来得用安定了。。。
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FROM 114.247.193.*
这。。。。
一夜没睡？
【 在 nightwatch 的大作中提到: 】
: 吃了褪黑素也没用，接下来看来得用安定了。。。
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对，今晚准备用安定了，哄完孩子之后就睡
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 这。。。。
: 一夜没睡？
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FROM 111.192.103.*
安定效果好一些，吃了一片能从11点管到3点半，好歹能睡一会儿了。
【 在 nightwatch 的大作中提到: 】
: 吃了褪黑素也没用，接下来看来得用安定了。。。
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FROM 111.192.103.*
褪黑素只适用于时差问题， 或者老年人缺乏褪黑素。
【 在 nightwatch 的大作中提到: 】
: 吃了褪黑素也没用，接下来看来得用安定了。。。
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FROM 50.35.70.*