- 主题:年轻人就高血压了？
打破执见，这需要你自己去了解、去领悟，我只能说到这里。。。
【 在 SSJ100 的大作中提到: 】
: 大哥，米饭面条不是中国的主食吗？
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FROM 115.204.199.*
很多高血压都有家族遗传。当然，家族的生活习惯、饮食习惯也趋同，说不好是基因还是习惯的问题。
但，30多就高血压，大概率是生活习惯问题。另外，也可能是有其它的器质性病变，高血压只是外在表现。楼主如果认识那人，提醒一下，去做个全面的体检，找医院，不要去体检机构。
【 在 lingxuke 的大作中提到: 】
: 这个是典型的高碳水。你可以观察身边，高血压的人，基本上都是特别喜欢吃米面的。
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FROM 117.107.176.*
米饭面条是主食，这难道你不承认？
【 在 lingxuke 的大作中提到: 】
: 打破执见，这需要你自己去了解、去领悟，我只能说到这里。。。
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FROM 117.136.38.*
我承认，然而这事上没有什么东西是离不开的。很多人都已经不吃米面糖了。你主要吃
它，它就是主食，你不吃，它啥也不是。
【 在 SSJ100 的大作中提到: 】
: 米饭面条是主食，这难道你不承认？
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FROM 115.204.199.*
不吃米面的中国人是少数，大多数中国人都吃，我纠正一下
【 在 lingxuke 的大作中提到: 】
: 我承认，然而这事上没有什么东西是离不开的。很多人都已经不吃米面糖了。你主要吃
: 它，它就是主食，你不吃，它啥也不是。
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FROM 117.136.38.*
淀粉类食物，也就是米面是人类的主要能量来源
正因为这样，吃太多的米面也是导致肥胖的主要原因。
至于高血压和高碳水饮食，我没有看到有明确的关联。要说有关联，可能是因为过多碳水导致肥胖从而导致高血压高发。并不是高碳水饮食本身会导致高血压。
要减肥，很重要的一点就是要控制碳水的摄入量，基本上就是要少吃米面类主食，也要少喝含糖饮料，包括水果。
【 在 SSJ100 的大作中提到: 】
: 不吃米面的中国人是少数，大多数中国人都吃，我纠正一下
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FROM 60.247.45.62
要想减肥，少吃米面和水果，那不就只剩下蔬菜了吗？
猪肉怎么样？
【 在 swiminriver 的大作中提到: 】
: 淀粉类食物，也就是米面是人类的主要能量来源
: 正因为这样，吃太多的米面也是导致肥胖的主要原因。
: 至于高血压和高碳水饮食，我没有看到有明确的关联。要说有关联，可能是因为过多碳水导致肥胖从而导致高血压高发。并不是高碳水饮食本身会导致高血压。
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FROM 117.136.38.*
差不多啊
猪肉可以吃一些，也要控制量。
减肥其实道理很简单，就是吃进的热量要小于消耗的热量。
要么少吃，要么多消耗。
淀粉类的东西能量密度很大，所以要尽量少吃。猪肉的脂肪比较多，脂肪其实和碳水也差不多，所以也要限制。蛋白质是必须的，而且代谢后的热量相对少，这个就可以不太限制。所以猪肉的瘦肉可以吃，肥肉还是少吃点。
【 在 SSJ100 的大作中提到: 】
: 要想减肥，少吃米面和水果，那不就只剩下蔬菜了吗？
: 猪肉怎么样？
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FROM 60.247.45.62
成天熬夜早起，是不是也能减肥？
【 在 swiminriver 的大作中提到: 】
: 差不多啊
: 猪肉可以吃一些，也要控制量。
: 减肥其实道理很简单，就是吃进的热量要小于消耗的热量。
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FROM 117.136.38.*
肉类首推鱼和鸡
【 在 swiminriver 的大作中提到: 】
: 差不多啊
: 猪肉可以吃一些，也要控制量。
: 减肥其实道理很简单，就是吃进的热量要小于消耗的热量。
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