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- 主题:Re: 【9月】减脂记录
- 听说决明子不太好，别每天喝了
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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: 给自己编个顺口溜，好记的每天吃啥：“3个鸡蛋1块肉，两勺白粉1杯奶；番茄黄瓜随便啃，喝水喝到8大杯”。
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: 6:00起床跑步 12km 绕大圈
: 早餐：3个鸡蛋1根黄瓜；1
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 114.254.1.* - 无氧要做到极限，我心率一般都会突破150以上。有氧心率不能太高，120-150之间。肯定有氧比较舒服呀。你是不是把有氧做得太猛了？
【 在 dreamlikeyou (dream) 的大作中提到: 】
: 可能是我心肺能力差，应该越差越需要练
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: :
: : 无氧咋会比有氧轻松呀
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FROM 183.33.227.* - 这样啊！完蛋了我都喝了两个多月了，赶紧换～
喝玉米须咋样？
刚刚午睡起来，睡了两小时，一片空明，心情大好～
【 在 yunfeifei (yun) 的大作中提到: 】
: 听说决明子不太好，别每天喝了
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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FROM 183.33.227.* - 大概没问题吧
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 这样啊！完蛋了我都喝了两个多月了，赶紧换～
:
: 喝玉米须咋样？
:
: 刚刚午睡起来，睡了两小时，一片空明，心情大好～
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 114.254.1.* - 好的我试试看
【 在 yunfeifei (yun) 的大作中提到: 】
: 大概没问题吧
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: :
: : 这样啊！完蛋了我都喝了两个多月了，赶紧换～
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FROM 183.33.227.* - 有时候，习惯养成了，可能就不那么难。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 多谢！
: 我刚才还写日记给自己做心理建设呢，鼓励自己坚持下去。整整十年了，没有见过7字头的体重，这马上就要突破了，不能放弃。
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FROM 117.89.242.* - 对对 所以并不存在什么艰苦卓绝，其实都是习惯使然。跑和躺着，本质上都差不多，无非习惯哪个而已
【 在 Greenhandy (长虫 ◎ 独行客) 的大作中提到: 】
: 有时候，习惯养成了，可能就不那么难。
:
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 多谢！
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FROM 183.33.227.* - 夜跑完毕，9km打卡
今天喝了这样三瓶水了
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 对对 所以并不存在什么艰苦卓绝，其实都是习惯使然。跑和躺着，本质上都差不多，无非习惯哪个而已
:
: 【 在 Greenhandy (长虫 ◎ 独行客) 的大作中提到: 】
: : 有时候，习惯养成了，可能就不那么难。
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FROM 183.33.227.* - 晨跑11.5km
早餐打卡
今早上秤比较惊讶，减重0.95kg
估计脂肪们绝望崩盘了
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 夜跑完毕，9km打卡
:
: 今天喝了这样三瓶水了
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修改:beaver FROM 219.128.84.*
FROM 219.128.84.* - 围观群众给你点赞，加油！
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 夜跑完毕，9km打卡
: 今天喝了这样三瓶水了
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FROM 123.123.247.*