- 主题:运动两个月了 一斤没掉
您多看看上下文。她的1200中大部分是碳水。
【 在 wingofray 的大作中提到: 】
: 如果1200是准的 而且这1200里碳水占比很低的话 可能因为你运动强度不够 每次运动时长不低于40分钟 6公里时速快走就行 一个月后看 绝对能瘦
: 减肥就是加减法 控制能量摄入 一天三顿照常吃 但每顿饭前都要有明显的饥饿感 如果饭前都不觉的饿 说明还是吃多了
: 发自「今日水木 on ip100」
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FROM 183.33.227.*
你一天支持一根水果玉米，坚持一个月，能掉十斤肉
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好像是吃的不对
【 在 kenjimore 的大作中提到: 】
: 分析出原因了吗？
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FROM 58.33.97.*
我还要搬砖的
【 在 jianjian2015 的大作中提到: 】
: 你一天支持一根水果玉米，坚持一个月，能掉十斤肉
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FROM 58.33.97.*
糖上瘾是生理性的
很多其他的是心理性的
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 唉，说道吃……除了吃苦瓜不上瘾，啥玩儿都上瘾啊
:
: 不说了，说啥都是痛。
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 39.144.201.*
错了吧，饿着的人根本没啥性欲
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我再多一句嘴哈：
: “我哄睡完孩子都十一点多了”，这个其实挺危险的，对两个人的亲密关系的破坏力很大。
: 能顶过去食欲的，只有性欲。要不然你主导，把他捞出来；要不然，倘若突然有一天他自己开始注意形象了，开始主动锻炼身体了，开始减脂塑形，这个事情呢，就不太好办了……
: ...................
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FROM 115.194.180.*
我也是，运动快四个月了，一斤肉没少，但是好像有腰了
以要运动为借口，白天比原来吃的多了
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 早上一打开页面，这么多回帖吓我一跳
: 大家都是健身达人呀
: 让我自惭形秽了都
: ...................
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【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我还要搬砖的
减肥就得对自己够狠，要不瘦不下来的
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FROM 114.254.2.*
运动消耗的热量其实是很低的
跑步半小时也就是一瓶可乐的热量
想减肥基本只跟吃有关
【 在 endeavor1 的大作中提到: 】
: 我也是，运动快四个月了，一斤肉没少，但是好像有腰了
: 以要运动为借口，白天比原来吃的多了
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: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 39.144.201.*
可能运动太少，或者吃更多了
【 在 cynthia0319 (纠纠) 的大作中提到: 】
: 早上一打开页面，这么多回帖吓我一跳
: 大家都是健身达人呀
: 让我自惭形秽了都
: 接下来会调整策略，多摄入蛋白质，继续运动，看看是否有效果。
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