请问这是什么APP？
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我给你看看我今天吃的
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 123.5.157.*

那你一定人好，性格好  
  
【 在 yyaosh (得勇敢向前啊) 的大作中提到: 】
:  差不多方形的了，哭死
:  看了你的回帖好专业的，学习了
:  【 在 beaver 的大作中提到: 】
:  : 100多kg？  
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FROM 183.33.227.*

不要纠结体重

体脂率，心肺功能是王道

疫情期间我隔离了三个月，体重掉了10斤，貌似很爽，但重新开始锻炼感觉完全废了。恢复锻炼三个月，10斤体重涨回来了，但身体机能显然好了很多
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 早上一打开页面，这么多回帖吓我一跳
: 大家都是健身达人呀
: 让我自惭形秽了都
: ...................
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FROM 220.196.194.*

本人三月中旬95kg，医生提示肝功血压问题严重，高尿酸血症，必须干预。

平生第一次重视，开始运动加饮食控制。三个半月，7月初，到达标准体重74kg（计算73，但是年龄大了不好搞啊，多1kg也算达标），血压，肝功全面正常，10多年中度，最近一次体检重度脂肪肝回到轻微，痛风消失，尿酸回到310。

高体重运动：一周3次游泳，控制心率到有氧，游2000m。另外4天抽出2天椭圆机，偶尔多一次。3次30min hiit，每次运动完15min力量。

饮食：晚上6点后绝对不进食。规律饮食。

早餐：1杯牛奶，一袋鸡胸肉，2个番茄或者黄瓜，一个鸡蛋，两片发酸掉渣的黑面包。

中午：一拳米饭，以牛肉为主，食堂不好控制油盐，多吃蔬菜，加一个水果

晚餐：两片黑面包，一杯牛奶，2个番茄，视情况1袋鸡胸肉取代面包。

每天水摄入3升。


三个半月，两次平台期，88kg，持续10天。78kg，持续2周。

8月中旬开始有意识放松一些，锻炼减少，饮食随意了一些，稍微控制下碳水，其余随意，目测体重4周内波动在74到75.5kg。

仅作为参考。
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 早上一打开页面，这么多回帖吓我一跳
: 大家都是健身达人呀
: 让我自惭形秽了都
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 223.104.38.*

只保证真实，上图无素材无兴趣。
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 上图吧！
: 【 在 batigoal 的大作中提到: 】
: : 本人三月中旬95kg，医生提示肝功血压问题严重，高尿酸血症，必须干预。
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 223.104.38.*