整天收腹可以练出腹肌吗？

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主题:整天收腹可以练出腹肌吗？
20楼|SwIy|2022-10-19 14:29:25|只看此ID
饿着。必须把体脂率降到很低才行

【在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 标题: Re: 整天收腹可以练出腹肌吗？
: 发信站: 水木社区 (Wed Oct 19 14:28:31 2022), 站内
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: 怎么才能瘦下去
: 【在 SwIy 的大作中提到: 】
: : 瘦就行
: :
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 124.152.9.*]
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FROM 222.131.246.43
21楼|zhms|2022-10-19 14:30:48|只看此ID
整天收腹不是常规操作嘛？咋可能练出来啥。
除了躺下，基本腹部都要用力的。

【在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: RT
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FROM 113.89.35.*
22楼|XiaChuan|2022-10-19 14:42:48|只看此ID
不可能，否则每天吃饭腮帮子就鼓了

【在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: RT
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FROM 111.193.230.*
23楼|zhms|2022-10-19 14:44:31|只看此ID
长期用一边腮帮子咀嚼，是会导致脸部肌肉不均衡的

【在 XiaChuan 的大作中提到: 】
: 不可能，否则每天吃饭腮帮子就鼓了
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FROM 113.89.35.*
24楼|jiedinghui|2022-10-19 15:04:33|只看此ID
饿啊
【在 maple0 的大作中提到: 】
: 减肥主要是看热量差，就是吸收的少，消耗的多就能瘦
: 撸铁消耗热量很有限，一般人就是跑步减肥的多，但是收效慢，不容易坚持
: 低碳饮食，或者更极端点的生酮饮食，都有助于减肥
: ...................
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FROM 124.152.9.*
25楼|jiedinghui|2022-10-19 15:05:12|只看此ID
……
女人都是这样生活的吗？
我还真没有
【在 zhms 的大作中提到: 】
: 整天收腹不是常规操作嘛？咋可能练出来啥。
: 除了躺下，基本腹部都要用力的。
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26楼|jiedinghui|2022-10-19 15:05:34|只看此ID
哈哈哈哈
【在 XiaChuan 的大作中提到: 】
: 不可能，否则每天吃饭腮帮子就鼓了
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27楼|foxgod|2022-10-19 15:06:18|只看此ID
腹肌都是靠减掉大肚腩显出来的

【在 jiedinghui (jiedinghui) 的大作中提到: 】
:  RT
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28楼|zhms|2022-10-19 15:05:42|只看此ID
站立、行走肯定是要核心用力的。

你坐下是瘫下嘛？如果坐直，腹肌肯定也在用力，可以体会一下啊。

【在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: ……
: 女人都是这样生活的吗？
: 我还真没有
: ...................
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29楼|maple0|2022-10-19 15:10:00|只看此ID
低碳和生酮就是防止你饿的

【在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 饿啊
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